هل انقطاع الطمث يسبب الإصابة بالسكر؟.. دراسة تكشف التفاصيل
تعتقد غالبية النساء أن انقطاع الطمث لديهن يعرضهن للإصابة بمرض السكري، ولكن هذا غير صحيح، حيث أكدت دراسة طبية واسعة النطاق أن فترة انقطاع الطمث لدى المرأة لا يرتبط بمرض السكري، حيث يعتبر نمط الحياة والعوامل الصحية يلعبان الدور الأبرز في تحديد مستوى الخطر.
هل انقطاع الطمث يسبب الإصابة بالسكر؟
وحسب الدراسة، حلل الباحثون بيانات نحو 147 ألف امرأة من قاعدة بيانات البنك الحيوي البريطاني، على مدى 14.5 عامًا من المتابعة.
وخلال هذه المدة، تم تشخيص إصابة حوالي 4.5% من المشاركات بمرض السكري، فرغم أن معدل الإصابة بدا أعلى قليلًا لدى النساء اللواتي مررن بانقطاع الطمث في سن مبكرة، إلا أن الارتباط اختفى إحصائيًا بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مؤثرة.
عوامل مرتبطة بالإصابة بالسكري
ووفقا لتفاصيل الدراسة، أظهرت نتائج التحليل أن انقطاع الطمث بحد ذاته ليس السبب الرئيسي لزيادة خطر السكري، بل ترجع الأسباب إلى مجموعة من العوامل التي يمكن التغاضي لصحة أفضل، أبرزها:
- السمنة وزيادة الوزن.
- التدخين.
- انخفاض استهلاك الخضروات.
- ارتفاع نسبة الملح في النظام الغذائي.
- تناول أدوية خفض الكوليسترول.
- نمط الحياة قليل الحركة.
وأكد الباحثون أنه ليس التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث، هي المسؤولة عن ارتفاع معدلات السكري لدى بعض النساء، ولكن العوامل السابقة لها تأثير فعال للإصابة بالمرض.
ومن هذا المنطلق، أوضح خبراء منظمة The Menopause Society المعنية بصحة المرأة أن نتائج الدراسة مبشرة للغاية، وأن انقطاع الطمث مرحلة طبيعية لا يمكن التحكم في توقيتها، لكن يمكن التحكم بالعوامل التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة واتباع عادات صحية لتفادي المخاطر.
كيفية الوقاية من خطر الإصابة بالسكر بعد انقطاع الطمث؟
للوقاية من خطر الإصابة بالسكر بعد انقطاع الطمث لدى النساء إليكم بعض الإرشادات التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- الحرص على أداء النشاط البدني بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي
- ضرورة الإقلاع عن التدخين
- تقليل استهلاك الملح والأطعمة المصنعة
يشير خبراء الصحة إلى أن الاهتمام بنمط الحياة الصحي يُعتبر العامل الأهم للوقاية من السكري، سواء قبل أو بعد مرحلة انقطاع الطمث.
