ما يمكنك فعله للوقاية من مرض الكلى المزمن

أكثر من 14% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من مستوى ما من أمراض الكلى المزمنة، ومعظمهم لا يعلمون بذلك.

قال الدكتور مايكل شليباك، الباحث في مجال صحة الكلى بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو: "عادةً لا تظهر أعراض على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة حتى يقتربوا جداً من الفشل الكلوي".

مرض الكلى المزمن

مرض الكلى المزمن - أو CKD اختصاراً - مرض لا شفاء منه، ولكن التعرف عليه وعلاجه مبكراً يمكن أن يبطئ من تفاقمه أو يمنعه من أن يصبح أسوأ.

عندما تعجز الكلى عن تصفية الدم بشكل صحيح، فإن ذلك يزيد من خطر إصابة الشخص بمشاكل في القلب ، وفقر الدم، وأمراض العظام، وتلف الأعصاب، وحتى الفشل الكلوي.

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن معرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض الكلى المزمن أو ربما تكون مصابًا به بالفعل أمر لا بد منه.

في أحدث إصدار من نشرة أخبار المعاهد الوطنية للصحة في مجال الصحة ، يشرح شليباك وغيره من أخصائيي الكلى ما تحتاج إلى معرفته.

ويشيرون إلى أن العوامل الوراثية والتاريخ العائلي لأمراض الكلى تزيد من خطر الإصابة.

تُعد أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من أكثر الأسباب شيوعًا لمرض الكلى المزمن، لذا فإن التشخيص والعلاج المبكر لهذه الحالات الصحية أمرٌ لا غنى عنه.

كما أن السمنة والالتهابات والسرطان تزيد من خطر الإصابة. وقد يكون تناول جرعات زائدة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لفترات طويلة ضارًا أيضًا.

قال الدكتور جوناثان هيميلفارب، أخصائي الكلى في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك: "عندما لا تعمل الكلى بشكل جيد، يمكن أن تتأثر كل خلية وكل عضو في الجسم".

ذلك لأن كليتيك تعملان بجد، فهما ترشحان حوالي 150 كوارت من الدم كل يوم، والتي تنتقل بعد ذلك إلى كل جزء من جسمك.

في حالة الإصابة بمرض الكلى المزمن، تصبح الكلى غير قادرة على أداء وظيفتها بفعالية.

قد يلاحظ المصابون بمرض الكلى المزمن تورماً في أرجلهم أو أقدامهم أو كواحلهم أو أيديهم أو وجوههم. ومع تفاقم المرض، قد يشعرون بالتعب، أو يفقدون شهيتهم، أو يصابون بالغثيان.

قد يفقد البعض الوزن، أو يصابون بتشنجات عضلية أو ألم في الصدر، أو يعانون من ضيق في التنفس، بل وحتى صعوبة في التركيز، وفي نهاية المطاف، قد تؤدي مشاكل الكلى إلى تلف القلب.

"إن مرض الكلى المتقدم يؤدي إلى إرهاق الجسم، وخاصة القلب والدماغ"، هذا ما قاله شليباك لموقع نيوز إن هيلث.

إذا كنت معرضًا للخطر، ففكر في إجراء الفحص قبل ظهور الأعراض.

​​تساعد فحوصات الدم والبول الأطباء على تقييم صحة كليتيك.

إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الكلى المزمن، فمن المرجح أن يُطلب منك إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي.

من التوصيات الشائعة تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور.

وقد يُنصح مرضى الكلى في مراحل متقدمة بتجنب الإفراط في تناول البروتين. كما يُرجّح أن ينصح الطبيب بتجنب الأطعمة المُصنّعة بكثرة.

وقالت الدكتورة ميريل والدمان، التي تدرس التغذية وصحة الكلى في المعاهد الوطنية للصحة، إن النصائح الغذائية المحددة التي ستتلقاها ستعتمد على نتائج اختبارات المختبر الخاصة بك، والحالات الصحية الأخرى التي قد تكون لديك، ومدى تقدم مرض الكلى لديك.

وأضافت: "قد يشعر مرضى القصور الكلوي المزمن بأنهم تحت رحمة مرضهم، لكن إدارة النظام الغذائي يمكن أن تغير هذا الوضع وتساعدك على أن تصبح مشاركاً فعالاً في صحتك".

من المرجح أيضاً أن يُنصحك بممارسة المزيد من الرياضة، وتجنب التبغ والكحول، واتخاذ خطوات للسيطرة على التوتر. كما أن ممارسة المزيد من الرياضة تُعدّ وصفة طبية شائعة.

من المحتمل أن يصف لك طبيبك دواءً أيضاً.

إذا توقفت كليتاك عن العمل تدريجياً، فقد تحتاج إلى غسيل الكلى ، وهو علاج يُستخدم فيه جهاز لتنقية الدم عدة مرات في الأسبوع، وقد يكون بعض المرضى مؤهلين لزراعة الأعضاء.