كيفية إجراء فحص الثدي الذاتي في المنزل.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
غالباً ما يُتحدث عن سرطان الثدي بنبرة هادئة، ومع ذلك يؤكد الأطباء أن الوعي والكشف المبكر ينقذان الأرواح، يُعد الفحص الذاتي للثدي من أبسط الطرق التي تُمكّن النساء والرجال من الانتباه لأي تغيرات تطرأ على أجسامهم والتماس المساعدة الطبية مبكراً.
أهمية الفحص الذاتي للثدي
غالباً ما يتطور سرطان الثدي بصمت، في المراحل المبكرة، قد لا يسبب أي ألم أو انزعاج واضح.
لو كان بإمكان الجسم حل المشكلة بنفسه، لكان قد فعل ذلك بالفعل. عندما يظهر ورم ويستمر في النمو، فإن هذا التاريخ بحد ذاته يخبرنا أنه لا ينبغي تجاهله.
يساعدك الفحص الذاتي المنتظم على فهم ما هو طبيعي لجسمك، مما يسهل اكتشاف التغييرات مبكراً، عندما يكون العلاج أكثر فعالية.
كيفية إجراء فحص الثدي الذاتي في المنزل
يُنصح بإجراء الفحص الذاتي للثدي مرة واحدة شهرياً، ويفضل بعد انتهاء الدورة الشهرية ببضعة أيام، أما بالنسبة لمن لا تحيض، فيُفضل اختيار موعد ثابت كل شهر، ويوصى باتباع نهج بسيط ومنهجي:
1. انظر أولاً
قف أمام المرآة وذراعيك على جانبيك ثم ارفعهم، ملاحظة:
- أي كتلة أو تورم مرئي
- تغيرات في حجم أو شكل الثدي
- تغيرات في الجلد مثل ظهور نقرات أو ملمس يشبه قشر البرتقال
- تغيرات في الحلمة أو إفرازات
كل امرأة تعرف التناسق الطبيعي لثدييها. وأي تغيير واضح يستدعي مزيداً من الاهتمام.
2. تحسسي أنسجة الثدي
باستخدام أطراف أصابعك، تحسسي جميع أجزاء الثدي بلطف بحركات دائرية صغيرة، من الحافة الخارجية إلى الحلمة، مع تغطية جميع الأرباع.
يمكن القيام بذلك:
- أثناء الوقوف أو الاستحمام
- أو الاستلقاء، مما يساعد على توزيع الأنسجة بالتساوي.
إذا استمر وجود كتلة لعدة أيام، أو كانت صلبة، أو استمر حجمها في الازدياد، فإنها تحتاج إلى تقييم طبي، هذا لا يعني بالضرورة الإصابة بالسرطان، ولكنه يعني ضرورة إجراء فحوصات.
3. لا تنسي منطقة الإبط
افحص منطقة الإبط بحثًا عن تورم أو كتل، حيث يمكن أن تتأثر الغدد الليمفاوية هنا، عندما تتأثر الغدد الليمفاوية في الإبط، فغالباً ما تكون هذه علامة على مرض أكثر تقدماً.
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها أبداً
ينصح الأطباء باستشارة الطبيب فوراً إذا لاحظت ما يلي:
- كتلة مستمرة أو متزايدة في الثدي
- إفرازات جديدة من الحلمة (بيضاء أو دموية).
- سماكة الجلد أو مظهر قشر البرتقال
- تورم أو كتل في الإبط
- ألم غير مبرر أو تغيرات في مظهر الثدي
متى يجب زيارة الطبيب حتى بدون وجود كتلة؟
ينبغي عليك استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- أي تغيير في الثدي يستمر لأكثر من بضعة أيام
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي
- أنتِ حامل وتلاحظين وجود كتلة جديدة في الثدي
- أنت رجل لديك ورم بالقرب من الحلمة
سرطان الثدي لدى الرجال حقيقة واقعة. حوالي واحد بالمائة من الحالات تحدث لدى الرجال. يجب فحص أي كتلة متنامية لدى الرجال.
التغلب على المخاوف الشائعة التي تؤخر التشخيص
يؤجل الكثير من الناس زيارة الطبيب بسبب الخوف، خوفاً من الفحوصات أو الجراحة أو العلاج الكيميائي.
إن رفض إجراء الخزعة من أكبر الأخطاء. فبدون الخزعة، لا يمكننا تشخيص السرطان بدقة. التصوير الشعاعي للثدي والخزعة لا ينقلان السرطان؛ إنها خرافة خطيرة.
جراحة سرطان الثدي من بين أكثر العمليات الجراحية أماناً اليوم، حيث يتعافى المريض في غضون ثلاثة أسابيع في أغلب الأحيان، أصبح العلاج الكيميائي أسهل بكثير الآن، كما أن العلاجات الأحدث لها آثار جانبية أقل.
لا يتعلق الفحص الذاتي للثدي بالذعر، بل بالألفة والوعي، السرطان ليس عاراً. سرطان الثدي قابل للعلاج، وغالباً ما يُشفى عند اكتشافه مبكراً. استمعي إلى جسدكِ، ولا تترددي في طلب المساعدة.
