عادات سيئة تضر بصحة الأسنان والفم

عادات سيئة تضر بصحة الأسنان والفم .. في ظل تزايد مشكلات الأسنان والفم بين الأطفال والكبار على حد سواء، يؤكد أطباء الأسنان أن كثيرا من هذه المشكلات لا ترتبط فقط بقلة العناية، بل بعادات يومية خاطئة يمارسها البعض دون إدراك خطورتها.

عادات سيئة تضر بصحة الأسنان والفم

ويوضح انفوجرافيك بثته وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك" أربعة عادات سيئة شائعة قد تبدو بسيطة، لكنها تشكل تهديدا حقيقيا لصحة الأسنان والفم على المدى القريب والبعيد ، أجملها الانفوجرافيك فى التالى:

تناول الحلوى بشكل مستمر

فيعد الإفراط في تناول الحلوى من أكثر العادات انتشارا، خاصة بين الأطفال، فالسكريات تمثل بيئة مثالية لنمو البكتيريا الضارة داخل الفم، والتي تقوم بتحويل السكر إلى أحماض تهاجم مينا الأسنان بشكل مباشر. 

ومع تكرار هذا السلوك على مدار اليوم، تضعف طبقة المينا تدريجيا، ما يؤدي إلى ظهور التسوس المبكر، ورائحة الفم الكريهة، وقد يصل الأمر إلى التهابات مؤلمة في اللثة، ولذا ينصح أطباء الأسنان بتقليل عدد مرات تناول الحلوى، وربطها بوجبات رئيسية بدلا من تناولها بين الوجبات.

عدم غسل الأسنان بعد تناول الحلوى

ولا تقل هذه العادة خطورة عن سابقتها، إذ أن ترك بقايا السكريات عالقة على سطح الأسنان يمنح البكتيريا وقتا أطول لإنتاج الأحماض المدمرة. 

وتشير دراسات إلى أن إهمال تنظيف الأسنان بعد تناول الحلوى، خاصة قبل النوم، يزيد احتمالات التسوس بشكل ملحوظ.

ويؤكد أطباء الأسنان أن غسل الأسنان مرتين يوميا باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة الفم، مع التركيز على تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة السكرية قدر الإمكان.

عادة مص الإبهام بين الأطفال 

وتنتشر عادة مص الإبهام بين الأطفال في سن مبكرة، وقد تستمر لدى البعض لفترات طويلة، ورغم أنها قد تبدو عادة مهدئة، إلا أن استمرارها يؤثر سلبا على نمو الفك وترتيب الأسنان، حيث يمكن أن تؤدي إلى بروز الأسنان الأمامية أو حدوث تشوهات في الإطباق، ما يستدعي لاحقا تدخلات تقويمية معقدة. 

وينصح أطباء الأسنان بمتابعة هذه العادة منذ الصغر، ومحاولة معالجتها بطرق تربوية ونفسية مناسبة دون اللجوء إلى العقاب.

تكسير الثلج ووضع الأشياء الصلبة بالفم

ويحذر الانفوجرافيك من عادة تكسير الثلج أو وضع الأشياء الصلبة بين الأسنان، وهي سلوكيات شائعة بين بعض الأشخاص دون وعي بعواقبها، فالأسنان ليست مصممة لتحمل الضغط الشديد الناتج عن هذه العادات، ما قد يؤدي إلى تشقق المينا أو كسر الأسنان، إضافة إلى تهيج اللثة وإصابة مفصل الفك، ومع تكرار هذه الممارسات، تصبح الأسنان أكثر عرضة للتلف والحساسية.