نصائح لمرضى السكر لصيام آمن في رمضان.. أعراض تستدعي كسر الصيام فورا
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر حملة 100 مليون صحة مجموعة من الإرشادات المهمة لمساعدة مرضى السكري على تجنب الجفاف والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم خلال شهر رمضان.
نصائح لمرضى السكر لصيام آمن في رمضان
وأكدت وزارة الصحة أن الالتزام بالعادات الصحية خلال الإفطار والسحور قد يلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من المضاعفات، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجات الحرارة.
وعن أهم الإرشادات لمرضى السكري في رمضان، إليكم ما يلي:
الإكثار من شرب المياه
- تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا
- توزيع الكمية بين الإفطار والسحور
- تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة
- الترطيب الجيد يقلل خطر الجفاف وارتفاع تركيز السكر في الدم.
تقليل العصائر والحلويات
- الحد من العصائر المحلاة
- تجنب الحلويات، خصوصًا في السحور
- استبدالها بخيارات أقل سكرًا
- الإفراط في السكريات قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز يتبعه اضطراب في التوازن.
المتابعة المنتظمة لمستوى السكر
- قياس السكر بانتظام خلال الصيام
- الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة
- عدم تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب
- الحفاظ على المعدلات الطبيعية يقلل خطر الهبوط أو الارتفاع الحاد.
متى يجب كسر الصيام؟
شددت الوزارة على ضرورة استشارة الطبيب فورًا أو كسر الصيام في حال ظهور أعراض مثل:
- الدوخة الشديدة
- أعراض هبوط السكر
- العطش المفرط
- الإرهاق غير المعتاد
ويعتبر تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، حيث يجب مراجعة الطبيب أولا.
وأكدت وزارة الصحة أن الالتزام بهذه التوصيات يساهم في صيام آمن لمرضى السكري، مشددة على أن الوعي الصحي والالتزام بالتعليمات الطبية هما الأساس لتجنب المضاعفات والاستمتاع بشهر رمضان بصحة وأمان.
