صيام مريض ارتجاع المريء.. كيف تتجنب الأعراض في رمضان؟
صيام مريض ارتجاع المريء .. مع حلول شهر رمضان يتجدد تساؤل كثير من المرضى المصابين بارتجاع المريء حول امكانية الصيام دون التعرض لنوبات الحرقان والالم المزعج خلف عظمة الصدر.
صيام مريض ارتجاع المريء
وحسب الدكتور محمد سعد اخصائي الامراض الباطنة، يعد ارتجاع المريء من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمى شيوعا، إذ يحدث نتيجة عودة حمض المعدة إلى المريء بسبب ضعف الصمام الفاصل بينهما، ما يؤدى الى تهيج بطانة المريء والشعور بالحرقة والطعم المر فى الفم وصعوبة البلع أحيانا.
ومع أن الصيام قد يمنح الجهاز الهضمى فرصة للراحة، إلا أن طريقة تناول الطعام ونمط الحياة خلال ساعات الافطار قد تكون العامل فى ظهور الاعراض او اختفائها.
متى يكون الصيام آمنا لمرضى ارتجاع المرئ؟
ويكون الصيام آمنا للمصابين بارتجاع المريء إذا كانت الاعراض خفيفة وتحت السيطرة بالدواء والنظام الغذائى الصحى، كما يشترط عدم وجود مضاعفات مثل التهاب شديد فى المريء أو تقرحات او صعوبة مستمرة فى البلع، وفى هذه الحالة يمكن للطبيب تنظيم مواعيد تناول الادوية قبل الافطار او قبل السحور بما يضمن استمرار فاعليتها طوال فترة الصيام.
وقد يمثل الصيام مشكلة لبعض مرضى ارتجاع المرئ، خاصة إذا كانوا يعانون أعراضا حادة أو متكررة، حيث أن الامتناع الطويل عن الطعام يتبعه أحيانا تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، وهو ما يزيد الضغط داخل المعدة ويدفع الحمض الى المريء.
أطعمة تقلل ارتجاع المرئ
ولمرضى ارتجاع المرئ، ينصح بالبدء بالإفطار على وجبات خفيفة مثل التمر بكميات معتدلة مع الماء، ثم تناول الشوربة الدافئة والاطعمة المسلوقة او المشوية قليلة الدهون، كما تعد الخضروات المطهية والبروتينات الخفيفة مثل الدجاج المشوى أو السمك من الخيارات المناسبة.
وفى السحور، يفضل أكل أطعمة بطيئة الهضم مثل الشوفان والخبز الكامل واللبن الزبادى، حيث تساعد على تقليل إفراز الحمض والشعور بالامتلاء لفترة أطول دون ضغط مفاجئ على المعدة.
أطعمة ومشروبات تزيد حرقان المعدة
وينصح مرضى ارتجاع المريء بتجنب الاطعمة المقلية والدسمة والبهارات الحارة والاطعمة الحمضية مثل الطماطم بكميات كبيرة، كما يجب تقليل الشوكولاتة والمشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة، كذلك يعد تناول الطعام بسرعة أو بكميات كبيرة من أكثر العادات التى تفاقم الارتجاع، لذلك ينصح بتقسيم الوجبات بين الافطار والسحور وتناول الطعام ببطء مع مضغ جيد.
