دراسة: تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا قد يساعد في إبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي. ووفقًا لبحث نُشر في مجلة Nature Medicine، وجد العلماء أن استخدام المكملات متعددة الفيتامينات لمدة عامين قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية بما يعادل نحو أربعة أشهر، وهو ما قد يفتح الباب أمام طرق بسيطة وآمنة لدعم الشيخوخة الصحية.
الفيتامينات المتعددة وتأثيرها على الشيخوخة
اعتمدت الدراسة على بيانات تجربة سريرية واسعة أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام على مجموعة من كبار السن. وركز الباحثون على معرفة ما إذا كان تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يمكن أن يؤثر في مؤشرات الشيخوخة البيولوجية داخل الجسم.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة شهدوا تباطؤًا في مؤشرات الشيخوخة الخلوية مقارنة بالمشاركين الذين تناولوا دواءً وهميًا.
وقال الباحث الرئيسي هوارد سيسو، المدير المساعد لقسم الطب الوقائي بالمستشفى، إن هناك اهتمامًا متزايدًا حاليًا بالبحث عن طرق لا تساعد الناس على العيش لفترة أطول فحسب، بل تساعدهم أيضًا على العيش بصحة أفضل مع التقدم في العمر.
ما المقصود بالشيخوخة البيولوجية؟
الشيخوخة البيولوجية تشير إلى مدى تقدم الجسم في العمر على المستوى الخلوي، وهو ما قد يختلف عن العمر الفعلي للشخص بالسنوات.
ويستخدم العلماء ما يعرف بـ الساعات اللاجينية لقياس هذه العملية، وهي أدوات علمية تعتمد على التغيرات الدقيقة في الحمض النووي (DNA)، خاصة في مناطق تتحكم في نشاط الجينات وتعرف بعملية مثيلة الحمض النووي.
وتساعد هذه الساعات في تتبع سرعة الشيخوخة واحتمالات الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
تفاصيل الدراسة
اعتمدت الدراسة على بيانات تجربة علمية كبيرة تعرف باسم COSMOS، وشارك فيها 958 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة بمتوسط عمر يبلغ نحو 70 عامًا، وتم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات:
- مجموعة تناولت مستخلص الكاكاو مع الفيتامينات المتعددة يوميًا.
- مجموعة تناولت مستخلص الكاكاو مع دواء وهمي.
- مجموعة تناولت الفيتامينات المتعددة فقط.
- مجموعة تناولت دواءً وهميًا فقط.
وقام الباحثون بتحليل عينات الدم للمشاركين في بداية الدراسة وبعد مرور عامين، لرصد التغيرات في خمسة مؤشرات جينية مرتبطة بالشيخوخة.
النتائج الرئيسية للدراسة
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة شهدوا تباطؤًا في جميع مؤشرات الشيخوخة البيولوجية الخمسة مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي فقط.
كما تبين أن اثنين من هذه المؤشرات يرتبطان بشكل مباشر بخطر الوفاة، وقد سجلا تحسنًا ملحوظًا لدى المشاركين الذين تناولوا الفيتامينات.
وبشكل عام، عادل هذا التباطؤ انخفاضًا في الشيخوخة البيولوجية بنحو أربعة أشهر خلال عامين من تناول الفيتامينات المتعددة.
كما لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين كانت أعمارهم البيولوجية أكبر من أعمارهم الفعلية في بداية الدراسة استفادوا بشكل أكبر من تناول المكملات.
ما الخطوة التالية في الأبحاث؟
يخطط الباحثون لإجراء دراسات إضافية لمعرفة ما إذا كانت هذه الفوائد تستمر حتى بعد التوقف عن تناول الفيتامينات، كما يسعى فريق مشروع COSMOS إلى دراسة ما إذا كان تباطؤ الشيخوخة البيولوجية قد ينعكس على نتائج صحية أخرى، مثل:
- تحسين القدرات الإدراكية
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان
- تقليل احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين (المياه البيضاء)
هل يجب تناول الفيتامينات المتعددة؟
يشير الباحثون إلى أن الكثير من الأشخاص يتناولون الفيتامينات المتعددة دون معرفة واضحة بفوائدها الصحية، لذلك فإن الدراسات الجديدة تساعد في فهم تأثير هذه المكملات بشكل أفضل على الصحة مع التقدم في العمر.
ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى تأثير الفيتامينات المتعددة على الشيخوخة والأمراض المرتبطة بها.
