دراسة: انخفاض المغنيسيوم في الدم يؤدي للإصابة بهذا المرض الخطير
كشفت دراسة طبية حديثة أن انخفاض نسبة المغنيسيوم في الدم قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري، وهو يعتبر أحد أكثر مضاعفات مرض السكري من النوع الثاني.
انخفاض المغنيسيوم في الدم يؤدي للإصابة بهذا المرض الخطير
وحسب الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات 17 دراسة شملت أكثر من 2200 شخص، وتبين أن مرضى اعتلال الشبكية السكري لديهم مستويات أقل من المغنيسيوم مقارنة بمرضى السكري الذين لم تتأثر شبكيتهم، مع ثبات هذه العلاقة بغض النظر عن الموقع الجغرافي أو تصميم الدراسات، ما يعزز موثوقية النتائج.
كما أظهر التحليل أن نقص المغنيسيوم يزداد وضوحا في المراحل المتقدمة من المرض، خاصة في حالات اعتلال الشبكية التكاثري، مما يشير إلى أن المغنيسيوم قد يكون مرتبطا ليس فقط بحدوث المرض، بل أيضا بتطوره.
مخاطر نقص المغنسيوم في الدم
ويعود السبب في ذلك، وفق الدراسة إلى الدور الحيوي للمغنيسيوم في تنظيم الأنسولين، واستقلاب الطاقة، وحماية الأوعية الدموية، حيث يؤدي نقصه إلى زيادة الإجهاد التأكسدي والالتهاب، مما يسهم في تلف أوعية الشبكية.
فوائد المغنسيوم للجسم
يلفت خبراء الصحة إلى أن المغنيسيوم عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجسم، لدعمه وظائف القلب، وإنتاج الطاقة، وتعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ.
أطعمة غنية بالمغنيسيوم
وعن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الأسماك كالسلمون والمكسرات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف والخضراوات الورقية ومنتجات الالبان والأفوكادو والموز والبقوليات.
