أخصائي يوضح فوائد تعرض الطفل للشمس.. والوقت المناسب للاستفادة منها

كشف الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن تعرض الطفل للشمس له العديد من الفوائد، حيث يفضل تعرض الطفل للشمس من عمر 4 شهور، لأنه قبل هذه الفترة يكون جسم الطفل ضعيفا ولا ينصح بتعرضه للعوامل البيئية.

فوائد تعرض الطفل للشمس
 

وأكد الدكتور محمد دسوقي، أن التعرض للشمس يكسب جسم الطفل العديد من الفوائد أهمها: 

1. إنتاج فيتامين د بشكل كبير، حيث يساعد فيتامين د على: 
• زيادة امتصاص الجسم من الكالسيوم الموجود في الطعام.
• التسنين والتطور الحركي. 
• تحسين مزاج الطفل.
• يعد فيتامين د مهما جدا لصحة البشرة والشعر.
• تقوية المناعة مما يقلل من معدل الإصابة بالأمراض
2. تساعد الشمس على تحسين مستويات الميلاتونين المسئول عن الشعور بالاسترخاء والقدرة على النوم.

نصائح عند تعرض الطفل للشمس

وأشار الدكتور محمد دسوقي، إلى أنه يفضل تعريض الطفل للشمس من عمر 4 أشهر، ويجب أن يكون ذراعاه ورجله مكشوفين حتى يستفيد الطفل من الأشعة فوق البنفسجية التي لا تستطيع اختراق الملابس، لذلك يجب أن يتعرض جلد الطفل للشمس مباشرة، ولا يجب الوقوف خلف حاجز زجاج ذلك لأن الاشعة فوق البنفسجية لا تخترق أي حواجز، وبالتالي لن تحدث النتيجة المرجوة من الشمس.

التوقيت المناسب لتعريض الطفل للشمس

وأوضح أخصائي طب الأطفال، أن هناك توصيات قديمة تشير إلى تفضيل تعرض الطفل إلى الشمس في الوقت الذي لا تكون فيه حرارة الشمس مرتفعة، وهما فترتين في اليوم صباحا من الساعة 6 وحتى الساعة 11، والفترة الثانية أخر النهار من بعد العصر وحتى غروب الشمس لحماية الطفل من حروق الشمس وخاصة في فصل الصيف.

وبيّن الدكتور محمد دسوقي، أنه ثبت أن استفادة الطفل من الشمس في هذه الفترات قليل جدًا لأن الأشعة البنفسجية الموجودة في الشمس في هذا الوقت تكون قليلة، لذلك تغيرت هذه التوصيات في الفترة الأخيرة وأكدت على ضرورة تعرض الطفل في وقت الذروة أي من الظهر إلى العصر ولكن مع مرعاة الاحتياطات الأزمة.

أسباب تقوس الساقين عند الأطفال.. لماذا أشعة الشمس ضرورية؟

كم يستغرق الشفاء من حروق الشمس؟

احتياطات التعرض للشمس
 

وأكد الدكتور محمد دسوقي، على ضرورة تقييم درجة حرارة الشمس، وفي حالة اكتشاف أن درجة الحرارة مرتفعة جدًا يتم تعرض الطفل إلى الشمس لمدة دقيقة أو دقيقتين والبعد لفترة وتكرار التعرض حتى يستفيد الطفل من الشمس دون التعرض لضرر، كما حذر من وضع كريمات مضادة للشمس على جسم الطفل قبل تعرضه للشمس لأنه تمنع وصول الأشعة لجسم الطفل.   
تحذيرات التعرض للشمس
• عدم التعرض إلى الشمس لفترات طويلة، يجب ألا تتجاوز مدة التعرض إلى الشمس ربع ساعة وخاصة للأطفال الأقل من سنة.
• تغطية عين الطفل جيدا خلال فترة تعرضه للشمس.
• الاهتمام بشرب السوائل حتى لا يصاب الطفل بجفاف.