تأثير مشروبات الطاقة على قلبك.. دفعة مؤقتة تدمر صحتك

تأثير مشروبات الطاقة على قلبك.. في ظل انتشار مشروبات الطاقة بين الشباب والطلاب والاشخاص الذين يبحثون عن وسيلة سريعة للتغلب على التعب والنعاس، تتزايد التحذيرات من التعامل معها باعتبارها مشروبات عادية يمكن تناولها دون حساب، فالمكونات المنبهة الموجودة في هذه المنتجات قد تمنح الجسم شعورا مؤقتا بالنشاط، لكنها في الوقت نفسه قد تؤثر على بعض وظائف الجسم، ومن بينها القلب والجهاز الدوري.

تأثير مشروبات الطاقة على قلبك

وتسلط وزارة الصحة والسكان الضوء، من خلال انفوجرافيك توعوي، على العلاقة المحتملة بين مشروبات الطاقة وصحة القلب، في رسالة تهدف الى رفع الوعي بالمخاطر المرتبطة بالاستهلاك غير المحسوب لهذه المشروبات، خاصة مع تزايد الإقبال عليها بين فئات عمرية مختلفة.

لماذا تمنح مشروبات الطاقة شعورا بالنشاط؟

وتعتمد مشروبات الطاقة في تأثيرها المنبه بصورة اساسية على الكافيين، الى جانب مكونات أخرى تختلف من منتج الى آخر، ويعمل الكافيين على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، وهو ما قد يجعل الشخص يشعر بمزيد من اليقظة والانتباه لفترة مؤقتة، ولكن الشعور بالنشاط لا يعني بالضرورة أن الجسم حصل على طاقة حقيقية تعوض النوم او الراحة، وقد يؤدي الاعتماد المتكرر على المنبهات للتغلب على الإرهاق الى تجاهل حاجة الجسم الطبيعية الى النوم والاستشفاء.

تأثير مشروبات الطاقة على القلب 

ويركز انفوجرافيك وزارة الصحة على التحذير من تأثير مشروبات الطاقة على صحة القلب ويأتي ذلك في ضوء احتواء بعض هذه المشروبات على كميات مرتفعة من الكافيين والمنبهات، وقد يرتبط تناول كميات كبيرة من الكافيين بزيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى بعض الاشخاص، كما قد يشعر بعض المستهلكين بخفقان القلب او التوتر، وتختلف استجابة الجسم من شخص الى آخر، كما تتأثر بالكمية المستهلكة ومدى الاعتياد على الكافيين والحالة الصحية العامة.

ومن الاخطاء الشائعة التعامل مع جميع منتجات الطاقة باعتبارها متطابقة، فتركيبة المشروب وكمية الكافيين والسكريات والمكونات الاخرى تختلف بين المنتجات، ولذلك ينبغي قراءة البيانات المدونة على العبوة قبل تناولها، كما يجب الانتباه الى أن استهلاك اكثر من منتج يحتوي على الكافيين خلال اليوم قد يرفع إجمالي الكمية التي يحصل عليها الجسم دون أن ينتبه الشخص الى ذلك، خاصة مع تناول القهوة او الشاي او بعض المشروبات الغازية الى جانب مشروبات الطاقة.

ولا يتوقف الاهتمام بمشروبات الطاقة عند محتواها من الكافيين، حيث تحتوي بعض الأنواع على كميات مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية، ومع الاستهلاك المتكرر، يمكن أن يصبح ذلك جزءا من نمط غذائي غير متوازن، ولهذا فإن التعامل مع مشروبات الطاقة باعتبارها بديلا عن الماء او الغذاء او النوم ليس ممارسة صحية، فالإحساس بالنشاط الناتج عن المنبهات لا يعوض احتياجات الجسم الاساسية من النوم والتغذية المتوازنة والسوائل.

متى يجب الانتباه الى الأعراض؟

و قد تظهر لدى بعض الاشخاص، بعد تناول مشروب طاقة، أعراض مثل سرعة ضربات القلب او الخفقان او الشعور بالتوتر والقلق، وفي حال ظهور أعراض شديدة او غير معتادة، خاصة ألم الصدر او صعوبة التنفس او فقدان الوعي، ينبغي طلب المساعدة الطبية العاجلة وعدم الاكتفاء بانتظار زوال الأعراض، كما ينبغي للأشخاص الذين لديهم مشكلات صحية او يتناولون أدوية معينة استشارة الطبيب بشأن كمية الكافيين المناسبة لهم، بدلا من الاعتماد على التجارب الشخصية.