هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ إليكم فوائد الفراولة للدم

هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ سؤال يتردد على ألسة الكثير من الأشخاص، ممن يريدون معرفة ما إذا كان للفراولة تأثير في علاج الأنيميا الناتجة عن فقر الدم؟

وللإجابة على سؤال هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ يمكننا القول إن الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وفي مقدمتها الحديد، بما يعني ان الفراولة لها دور كبير في علاج الأنيميا وعلاج فقر الدم، كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الجسم للحديد بشكل أفضل.

ولأن سؤال هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ من الأسئلة الشائعة التي يكثير البحث عنها، والتي تشغل بال الكثير من الأشخاص، يستعرض «طب 24» فيما يلي من سطور فوائد لفراولة في علاج الأنيميا.

الفراولة

هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ حول هذا السؤال يدور موضوعنا، الذي نستهدف من خلالها الكشف عن فوائد الفراولة في علاج الأنيميا، لكن قبل البدء في ذلك هناك بعض المعلومات التي يجب معرفتها عن الفراولة.

فالفراولة تنتمي إلى النباتات، وتتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية، وهي من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير، ويمكن تصديرها في صور مختلفة سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مصنعة.

وتحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية، فهي غنية بالبوتاسيوم والحديد وحمض الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين، إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات.

هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟

للإجابة على سؤال هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ يمكننا أن نتعرف على فوائد الفراولة للدم.

فأهم وأبرز فوائد الفراولة للدم تحسين امتصاص الحديد، إذ إن الفراولة مفيدة للأنيميا لأنها تعمل على تحسين عملية امتصاص الحديد من الطعام، بفضل احتوائها على فيتامين سي، ومن ثم تعمل الفراولة على تحقيق الاستفادة من الحديد سواء الذي يتم تناوله من الطعام أو من خلال المكملات الغذائية.

فوائد الفراولة للدم

إن كنا قد أكدنا في معرض إجابتنا على سؤال هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ أنها تعمل على تحسين امتصاص الحديد من الطعام ومن المكملات الغذائية، فهناك فوائد أخرى للفراولة بالنسبة للدم، منها ما يلي:

- تنظيم مستويات ضغط الدم

تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، وهو ما يجعلها قادرة على ضبط مستويات ضغط الدم، والحد من ارتفاعه.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

من فوائد الفراولة أيضا أنها تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف المعروفة بدورها في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، والبوتاسيوم الذي عزز صحة الأوعية الدموية ويقي من رتفاع ضغط الدم، وحمض الفوليك الذي يعرف بفوائده لتحسين عمل القلب وتعزيز صحته، إلى جانب كون الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: الأنثوسيانين «Anthocyanin»، ومضادات الالتهاب، مثل: الفلافونويدات، وجميعها تساعد في الوقاية من أمراض القلب.

- تنظيم مستوى السكر في الدم

واحدة من فوائد الفراولة أنها تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، نظرا لغناها بالألياف الغذائية التي عادة ما ينصح الأطباء مرضى السكر باتباع نظام غذائي غني بها، كما تعمل هذه الألياف على الحد من الشعور بالجوع، وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها، ومن ثم يتم السيطرة على مستوى السكر في الدم والإبقاء عليه بنسب طبيعية.

- تنشيط الدورة الدموية

تعمل الفراولة على تنشيط الدوة الدموية في الجسم بشكل عام، وهو ما يمنح الجسم النشاط ويجعله قادرا على مقاومة الأمراض والتعب، لا سيما وأن الفراولة تعمل أيضا على تقوية الجهاز المناعي.

فوائد أخرى للفراولة

بعد أن أجبنا على سؤال هل الفراولة مفيدة للأنيميا؟ نستعرض فوائد أخرى للفراولة، إذ تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، ومجموعة فيتامينات (ب) التي تضم فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب3)، (ب6)، كما تحتوي الفراولة على أملاح معدنية مثل: النحاس، المغنسيوم، الفسفور، الحديد، المنجنيز، اليود، إلى جانب احتوائها على حمض الفوليك والألياف.

ومن أبرز فوائد الفراولة ما يلي:

- تقوية الجهاز المناعي.

- تحسين عمل الجهاز الهضمي.

- الوقاية من السرطان.

- فقدان الوزن الزائد.

- الفراولة غنية بالعناصر الغذائية.

أضرار الفراولة

على الرغم من فوائد الفراولة، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى بعض الأضرار منها ما يلي:

- تفاقم اضطرابات النزيف.

- إبطاء تخثر الدم.

- احتفاظها ببقايا المبيدات.

- تعارض الفراولة مع بعض الأدوية.

- اضطرابات الجهاز الهضمي.

- رد فعل تحسسي.

- زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم.