فوائد الفراولة للأطفال.. تقوي المناعة وتقي من الأنيميا

فوائد الفراولة للأطفال.. هذا ما تبحث عنه الكثير من الأمهات، اللاتي يحب أطفالهن تناول الفراولة، فيجدن فيها الغذاء والمتعة في آن واحد.

فـ فوائد الفراولة للأطفال عديدة، إذ إنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للطفل، بما يمنحها القدرة على زيادة المناعة، وتقوية العظام، وتعزيز صحة العين ووظائف المخ، إلى جانب الوقاية من الأنيميا وعدد من أمراض الجهاز الهضمي كالإمساك.

ولأن فوائد الفراولة للأطفال من الأمور التي تشغل بال الأمهات، اللاتي تحرصن على تقديم الفراولة لأطفالهن سواء في صورتها الطبيعية أو كمشروب عصير، يستعرض «طب 24» فيما يلي من سطور أبرز فوائد الفراولة للأطفال.

الفراولة

فوائد الفراولة للأطفال.. هذا ما نتعرف عليه في تلك السطور، لكن قبل أن نبدأ في رصد فوائد الفراولة للأطفال يمكننا أولا أن نستعرض إليكم بعض المعلومات عن الفراولة وقيمتها الغذائية.

تنتمي الفراولة إلى النباتات، وتتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية، وهي من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير، ويمكن تصديرها في صور عدة، سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مصنعة.

ومن المعروف أن الفراولة غنية بالكثير من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، ومجموعة فيتامينات (ب) التي تضم فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب3)، (ب6)، كما تحتوي الفراولة على أملاح معدنية مثل: البوتاسيوم، النحاس، المغنسيوم، الفسفور، الحديد، المنجنيز، اليود، وتحتوي الفراولة أيضا على حمض الفوليك، وحمض الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين، إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف.

فوائد الفراولة

إن كنا نريد معرفة فوائد الفراولة للأطفال، يجب اولا أن نتعرف على فوائد الفراولة بشكل عام.

فالفراولة كما سبق وأكدنا من الفواكه الغنية جدا بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولتعزيز الصحة العامة، فتعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتحسن وظائف وعمل الجهاز الهضمي، وتقي من الإصابة بالسرطان، كما تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ولها القدرة على التخسيس وفقدان الوزن، فضلا عن دورها المهم والحيوي في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

فوائد الفراولة للأطفال

نصل في هذه الفقرة إلى فوائد الفراولة للأطفال، وهذا هو محور نقاشنا في هذا الموضوع.

وإن كنا بصدد الحديث عن فوائد الفراولة للأطفال، يمكننا القول إن الفراولة من الفواكه المفيدة جدا للأطفال، لأنها غنية بالكثير من العناصر الغذائية، من فيتامينات ومعادن وأحماض وكربوهيدرات وألياف غذائية، بحيث يلعب كل منها دورا مهما في تعزيز صحة الجسم، والوقاية من بعض الأمراض.

ومن أهم وأبرز فوائد الفراولة للأطفال ما يلي:

- زيادة المناعة من فوائد الفراولة للأطفال

أول فوائد الفراولة للأطفال أنها تعمل على زيادة المناعة، بفضل احتوائها على فيتامين سي، الذي يعزز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.

- الوقاية من الأنيميا من فوائد الفراولة للأطفال

من أهم فوائد الفراولة للأطفال انها تقي من الإصابة بالأنيميا الناتجة عن فقر الدم، فتوفر لهم ما يحتاجونه من الحديد، الذي يعمل على إنتاج الهيموجلوبين في الدم، كما تحتوي الفراولة على نسبة من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد من الطعام ومن المكملات الغذائية.

- علاج هشاشة العظام من فوائد الفراولة للأطفال

من فوائد الفراولة للأطفال أنها تقيهم وتعالجهم من هشاشة العظام، فتعمل على تقوية عظام الأطفال، وتمنحهم القدرة على مقاومة الكسور والتقوس، بفضل احتوائها على نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يساهم في بناء وتقوية العظام.

- تعزيز صحة العين من فوائد الفراولة للأطفال

فوائد الفراولة للأطفال عديدة ومنها تعزيز صحة العين، وتقوية النظر لدى الأطفال، إلى جانب الوقاية من الإصابة بأمراض العين مثل الجفاف والضمور البقعي، ويجع السبب وراء ذلك إلى احتوائها على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونيدات.

- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي من فوائد الفراولة للأطفال

من فوائد الفراولة للأطفال أنها تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وتقي منها، بفضل احتوائها على نسبة من الألياف، التي تعمل على تحسين وتنظيم حركة الأمعاء لدى الطفل، ومن ثم تسهل عملية الهضم بشكل سليم، وتقلل فرص الإصابة بالإمساك والإسهال، إلى جانب القضاء على غازات البطن والانتفاخات.

- تحسين وظائف المخ من فوائد الفراولة للأطفال

واحدة من أهم فوائد الفراولة للأطفال أنها تحسن وظائف المخ، بفضل احتوائها على البوتاسيوم، الذي يعمل على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، فيقوي الذاكرة ويزيد من معدل الذكاء.

- ضبط سكر الدم من فوائد الفراولة للأطفال

من بين فوائد الفراولة للأطفال أنها تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي فهي من الفواكه المناسبة للأطفال الذين يعانون من مرض السكر، وذلك بفضل احتوائها على الألياف التي ينصح مريض السكر بتناول نظام غذائي غني بها، لأنها تعمل على تنظيم مستويات السكر ومنع مقاومة الجسم للأنسولين.