فوائد الفراولة للعين.. تقوي النظر وتقي من إعتام العدسة

فوائد الفراولة للعين.. هذا ما يثير تساؤلات العديد من الأشخاص، وخصوصا الذين يعانون من مشكلات في العين، تجعلهم يبحثون دوما عن طرق طبيعية لعلاج تلك المشكلات.

فـ فوائد الفراولة للعين متعددة، نظرا لغناها بالكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين صحة العين، وحماية وتقوية القرنية والشبكية، إلى جانب تقوية النظر، فضلا عن تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة العين، إذ إن هناك بعض المشكلات التي يمكن أن تحدث في العين إذا ما لم تتم السيطرة على مرض السكر.

ولأن فوائد الفراولة للعين من الموضوعات المهمة التي تحظى ببحث متزايد من جانب الكثير من الناس، يستعرض «طب 24» فيما يلي من سطور أبرز فوائد الفراولة للعين.

الفراولة

فوائد الفراولة للعين هو موضوعنا الرئيسي الذي نسلط عليه الضوء في تلك السطور، لكن قبل البدء في سرد فوائد الفراولة للعين نقدم أولا بعض المعلومات التي يجب معرفتها عن الفراولة، وقيمتها الغذائية.

تنتمي الفراولة إلى النباتات، وتتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية، وهي من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير، ويمكن تصديرها في صور عدة، سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مصنعة.

ومن المعروف أن الفراولة غنية بالكثير من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، ومجموعة فيتامينات (ب) التي تضم فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب3)، (ب6)، كما تحتوي الفراولة على أملاح معدنية مثل: البوتاسيوم، النحاس، المغنسيوم، الفسفور، الحديد، المنجنيز، اليود، وتحتوي الفراولة أيضا على حمض الفوليك، وحمض الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين، إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف.

فوائد الفراولة للعين

فوائد الفراولة للعين عديدة، ويعزى السبب وراء ذلك إلى غناها بالكثير من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض، وغيرها من المواد اللازمة للجسم بشكل عام وللحفاظ على صحة العينين بشكل خاص.

ومن أبرز فوائد الفراولة للعين ما يلي:

- تقوية النظر

أول وأهم فوائد الفراولة للعين أنها تعمل على تقوية النظر، بفضل احتوائها على فيتامين (أ).

- الوقاية من إعتام عدسة العين

من أبرز فوائد الفراولة للعين أنها تقي من الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، بفضل محتواها من الفيتامينات المهمة والضرورية، وخصوصا فيتامين سي.

- الوقاية من أشعة الشمس الضارة

فوائد الفراولة للعين عديدة، ومنها الوقاية من أشعة الشمس الضارة، وهي الأشعة فوق البنفسجية، بفضل احتوائها على نسبة جيدة من فيتامين سي.

- حماية القرنية والشبكية

من فوائد الفراولة للعين أنها توفر الحماية والقوة لقرنية وشبكية العين، بفضل احتوائها على الكثير من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة العينين.

- مقاومة أعراض السكر بالعين

واحدة من فوائد الفراولة للعين أنها تقي من أعراض الإصابة بالسكر على العينين، مثل إصابة الشبكية، بفضل احتوائها على الكيرسيتين، وهي مادة معروفة بمقاومة أعراض السكر.

- تنظيم مستويات السكر في الدم

من فوائد الفراولة للعين أنها تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، والإبقاء عليها في معدلاتها الطبيعية، ومن ثم فهي توفر للعين مناخا صحيا، إذ إن هناك أمراض تصيب العين ما لم تتم السيطرة على مستويات السكر.

فوائد أخرى للفراولة

بعد أن قدمنا شرحا مفصلا عن فوائد الفراولة للعين، نقدم لكم فوائد أخرى يمكن أن يحصل عليها الجسم عنتد تناول لفراولة باعتدال وبشكل متزن دون إفراط.

ومن أبرز فوائد الفراولة ما يلي:

- تقوية الجهاز المناعي.

- العناية بصحة الدماغ.

- تحسين عمل الجهاز الهضمي.

- مقاومة السرطان.

- تنظيم مستوى السكر في الدم.

- التخسيس وإنقاص الوزن.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

- الوقاية من الأنيميا وعلاجها.

- منع التجاعيد وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر.

- علاج الهالات السوداء حول العينين.

- تنظيم ضغط الدم، وعلاج ارتفاعه.

- حماية الكلى ومنع تكون الحصوات.

- تقوية العظام والوقاية من الهشاشة وتقليل فرص التعرض للكسور.

- مبيض طبيعي للأسنان.

- علاج أمراض اللثة والتهابات الفم.

- توفر الفراولة للجسم الكثير من العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن وأحماض وأوميجا 3 وألياف وكربوهيدرات.