تساقط الشعر.. خبيرة تحذر: عادات خاطئة لها عواقب كارثية

يعد تساقط الشعر واحدا من أبرز المشكلات التي يعاني منها كثير من الناس، نساء كانوا أو رجال لأسباب عديدة، بشكل يثير قلق البعض من أن يستمر هذا التساقط دون علاج.

وعلى الرغم من أن مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة، إلا أن هناك طرق دة يمكنها أن تحافظ على صحة الشعر، وأن تحميه من التساقط، كما يمكن علاج مشكلة تساقط الشعر أيضا إما بالأدوية والمكملات الغذائية، وإما بالنظام الغذائي الجيد، لكن في جميع الأحوال لا بد من استشارة الطبيب المختص الذي يستطيع وحده تحديد أسباب تساقط الشعر واتخاذ الإجراء المناسب لحلها.

وذكر موقع روسيا اليوم، نقلا عن صحيفة إكسبريس، أن الإنسان يفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا بشكل طبيعي، وغالبا ما يحدث هذا بسبب غسل الشعر أو تمشيطه، ولا يعد هذا مصدر قلق.

لكن في حال إذا كان يعاني الشخص من تساقط الشعر بشكل مفرط وملحوظ، فإن هذا الأمر يستدعي ضرورة البحث عن المشكلة، وتحديد الطريقة المناسبة لعلاج هذا التساقط والحفاظ على الشعر.

أسباب تساقط الشعر

وعن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط، يؤكد الخبراء أنها عديدة، منها الصلع الذكوري أو حالة مثل داء الثعلبة، لكنهم أكدوا أن هناك طرقا عدة يمكنها أن تقلل تساقط الشعر، وخصوصا إن كان هذا التساقط يتعلق بعادات العناية بالشعر.

تقول الخبيرة نوشين تشودري، التي كانت تعاني لسنوات من تساقط الشعر وتساقط الشعر الكربي، وهو اضطراب جلدي يتسبب في تساقط الشعر من فروة الرأس، إن هناك العديد من النصائح المتعلقة بالحفاظ على الشعر، والقضاء على مشكلة تساقط الشعر.

عدم الإفراط في غسل الشعر

وأوضحت تشودري أن أول نصيحة يمكن تقديمها لمن يعاني من تساقط الشعر تتعلق بعدم الإفراط في غسل الشعر، بحيث يمكن الحد من عدد مرات غسل الشعر أسبوعيا.

وأضافت أنه يكفي غسل الشعر مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع الواحد، فهذا أمر مثالي لصحته، مشيرة إلى أنه كلما كان الشعر كثيفا وقل الزيت، اشتدت الحاجة إلى الشامبو، كما يمكن لبعض الأشخاص من أصحاب الشعر الجاف أو المجعد أن يغسلوا مرات أقل بكثير دون أي مشكلة.

وأكدت الخبيرة أنه «عندما لا يتم غسل الشعر بالقدر الكافي، فإنك هذا يسمح للزيوت والأوساخ بأن تتراكم على فروة الرأس وتسد المسام، وهو ما يمهد الطريق لتساقط الشعر الفعلي، وهذا هو السبب في أن إيجاد الروتين المثالي لجدول غسل الشعر بالشامبو هو مفتاح العناية بفروة الرأس وتجنب تساقط الشعر».

وأشارت إلى أن «الحفاظ على فروة الرأس نظيفة أمر ضروري للغاية حتى لا يكون هناك تراكم للدهون والشوائب التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر».

وأوضحت تشودري أن «معظم أنواع الشامبو الحديثة معتدلة نسبيا، وأن غسل الشعر كل يوم لن يؤدي إلى تساقطه بحد ذاته، ومن الطبيعي فقدان القليل من الشعر يوميا، لأن هذا جزء من دورة نمو الشعر الطبيعية وفي أغلب الأحيان، لا يمكن ملاحظته نسبيا».

ولفتت إلى أن هناك عادات يقوم بعا البعض بعد غسل الشعر وتؤدي إلى تساقطه، مثل التصفيف المفرط باستخدام الأدوات الساخنة، وخصوصا إن كان الشعر جافا بسبب غسله كل يوم، وهو أحد أسرع الطرق لإتلاف الشعر إلى درجة يصبح فيها هشا وسيسقط.

عادات تسبب تساقط الشعر

وبحسب الخبيرة فإن هناك عادات أخرى يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، من بينها ما يلي:

- الإفراط في تفتيح لون الشعر.

- الاستحمام بالماء الساخن.

- تسريحات الشعر المشدودة بقوة.

- الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر.

- التعرض المفرط للشمس.

- عدم غسل الشعر كثيرا.

- حك الرأس المسبب لالتهابات فطرية أو تهيج.

- سوء التعامل مع الشعر المبلل.

- تخطي الوجبات ونقص العناصر الغذائية الأساسية.