أعشاب للقولون.. احرص على شرابها للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل الجهاز الهضمي، والتي تكون على رأسها التهاب القولون العصبي، وفي هذا التقرير سوف نرصد عددا من أعشاب للقولون، والتي تساعد على التخفيف من أعراض القولون العصبي، وبخاصة إذا كان الشخص يعاني من آلام المعدة والتقلصات، وكذلك إذا كان يعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك.
أعشاب للقولون
وقالت الدكتورة نرمين عابدين، استشاري جهاز هضمي ومناظير، إن أعشاب للقولون، تكون عديدة وطبيعية وتتوافر في كل منزل، فهي تساعد بجانب الدواء، في تقليل تقلصات المعدة والجهاز الهضمي، ومن أبرز أعشاب للقولون ما يلي:
البابونج
يساعد مشروب البابونج المغلي الذي يساعد في تقليل القلق والتوتر واسترخاء الأعصاب، ومن ثم يساعد على تهدئة تقلصات الجهاز الهضمي، التي تكون نتيجة الحالة النفسية للشخص، ومن ثم يقلل من تهيج المعدة والأمعاء.
الشمر
كما أن الشمر يساعد على طرد الريح من الجسم والغازات التي تكون نتيجة اضطرابات الجهاز الهضمي، والتهاب القولون العصبي، حيث يعمل مشروب الشمر المغلي على تنشيط حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
الكركم
وأيضا يعد الكركم المغلي من ضمن المشروبات التي تساعد على تقليل التهاب الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقليل الإسهال.
النعناع
بالإضافة إلى النعناع الذي يساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الآلام الشديدة، وأيضا يقلل من الانتفاخ.
اليانسون
وكذلك تناول مشروب اليانسون المغلي يساعد على تهدئة المعدة، ومن ثم يحسن عملية الهضم.
أعراض التهاب القولون العصبي
وأوضحت استشاري جهاز هضمي ومناظير، أن أعراض التهاب القولون العصبي، تكون عديدة، حيث تسبب العديد من الأعراض التي تؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي، والتي تكون منها ما يلي:
- التشنجات الشديدة في الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى الإصابة الانتفاخ والمغص الشديد في البطن.
- وأيضا الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك.
- وجود غازات في المعدة.
الوقاية من التهاب القولون العصبي
وأشارت الدكتورة نرمين عابدين، إلى الوقاية من التهاب القولون العصبي، تكون من خلال تنظيم نمط الحياة، والمحاولة في تقليل حجم التوتر والقلق الذي يعاني منه الشخص، وسوف نعرض فيما يلي وسائل الوقاية من التهاب القولون العصبي:
- ربما يصف الطبيب أدوية تساهم في الحد من أعراض القولون العصبي.
- بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد نهائي عن الوجبات السريعة التي تكون مليئة بالدهون.
- وكذلك الابتعاد عن الكربوهيدات والأكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف الغذائية.
- وأيضا الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء.
- الابتعاد عن البقوليات التي تتضمن الفول والعدس فهي تؤدي إلى التهاب القولون العصبي.
- وأيضا محاولة التقليل من تناول المشروبات التي تتضمن على الكافيين مثل القهوة والنسكافية والشاي.
