مهدئات القولون العصبي.. المشروبات الطبيعية رائعة
أوضحت الدكتورة نرمين عابدين، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن مهدئات القولون العصبي، تكون من خلال تغير نمط وسلوك الشخص المصاب بالقولون العصبي، أولها النظام الغذائي من المهم أن يكون صحيا خاليا من الدهون والزيوت، بالإضافة إلى الحرص على اتباع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية التي قد يصفها لبعض الحالات.
مهدئات القولون العصبي
وقالت استشاري الجهاز الهضمي والكبد، إن مهدئات القولون العصبي، تكون من خلال تناول المشروبات العشبية التي تساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي المؤلمة، والتي تكون عبارة عن تقلصات شديدة في الجهاز الهضمي، مع الإصابة بالانتفاخ، مع آلام تمتد إلى الكتف والظهر، وسوف نعرض فيما يلي أبرز مهدئات القولون العصبي.
- يفضل تناول الشوفان في الصباح الباكر فهو يخلص الجسم من الغازات.
- كما أن تناول ملعقة من بذور الكتان بشكل يومي يساعد على تهدئة القولون العصبي.
- يجب الابتعاد بشكل نهائي عن الكرنب وأيضا القرنبيط بالإضافة إلى الفاصوليا والبصل.
- وأيضا الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تتضمن على مادة السوربيتول، وهي السكريات المصنعة.
- وإذا كنت تعاني من الإسهال فيجب تقليل من الأطعمة التي تتضمن على الألياف الطبيعية.
- كما يجب الابتعاد عن تناول المكرونة وأيضا الأرز وعيش الحبوب الكاملة.
مشروبات لتهدئة القولون
ورصدت الدكتورة نرمين عابدين، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، مشروبات لتهدئة القولون، والتي تكون كالآتي:
- البابونج الذي يساعد على تقليل الغازات وانتفاخ الجهاز الهضمي.
- وأيضا الشمر الذي يساعد على طرد الريح والتخلص من الغازات، مع تنشيط الجهاز الهضمي.
- كما أن مشروب الكركم يعد من أفضل الوسائل التي تساعد على تقليل أعراض التهاب القولون العصبي، ويساهم في علاج مشاكل الإسهال الناتج عن الإصابة بالتهاب القولون.
- بالإضافة إلى أن مشروب النعناع يساهم في التخلص من تقلصات الجهاز الهضمي ويقلل من آلام البطن.
- وأيضا مشروب اليانسون يساهم في تهدئة المعدة، وأيضا يحسن من حركة الهضم.
أعراض التهاب القولون العصبي
وأوضحت استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن أعراض التهاب القولون العصبي، تكون عبارة عن الشعور بأحد هذه الأعراض أو جميعا، وإليكم أبرز أعراض التهاب القولون العصبي:
- وجود تشنجات شديدة في الجهاز الهضمي.
- وأيضا يشعر الشخص بانتفاخ المعدة مع وجود مغص شديد.
- كما يصاب الشخص باضطرابات في الجهاز الهضمي والتي تكون عبارة عن الإسهال أما الإمساك.
- وجود غازات في المعدة.
- الشعور بالغثيان وفقدان الشهية.
