6 أسباب لارتفاع ضغط الدم.. بينها قلة ساعات النوم
إذا ارتفع ضغط الدم يتعرض الجسم لخطر أكبر يلحق بالمريض الأذى، ويكون ضغط الدم مرتفعا عندما يتجاوز 120/80 ملم زئبقي، وفي هذا الحالة يسبب مشاكل صحية.
والاعتقاد السائد بين الناس هو أن ضغط الدم علامة على الشيخوخة، ولكن ثبت طبيا أن القليل من عوامل ضغط الدم تكون مستقلة عن العمر.
6 أسباب لارتفاع ضغط الدم لا تتعلق بالعمر
ولمزيد من التفاصيل حول العوامل التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وغير متعلقة بالعمر، يكشف موقع صحة 24 النقاط التالية:
الإكثار من تناول الملح
ووفقا لموقع Etimesofindia، يعتبر الملح وضغط الدم لا يتفقان معا، وترفع المستويات العالية من الصوديوم من مستوى ضغط الدم في الجسم، كما يحتاج أجسامنا إلى الصوديوم ليعمل، لكن المستويات العالية منه خطيرة.
وأوضح الموقع أن الملح يضر بالصحة، فنحن بحاجة إلى تقليل استهلاكه بشكل أساسي من خلال الأطعمة المعلبة، كما تحتوي الأطعمة المصنعة على الكثير من الأملاح المخفية تمامًا مثل السكر.
السمنة
كثيرون من الناس لا يهتمون بالوزن ويصابون بالسمنة المفرطة ويتعرضون لارتفاع ضغط الدم المرتفع، مما يسبب لهم العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة مثل مرض السكري، ومشاكل القلب والأوعية الدموية وغيرها، حسب قول الموقع الهندي.
ارتفاع سكر الدم الصائم
يعتبر الشخص المصاب بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم 4 مرات، وأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات في القلب.
وفقًا لتقرير نثشر عبر موقع John Hopkins Medicin، فإن حوالي ثلثي البالغين المصابين بداء السكري يعانون من ارتفاع ضغط الدم عن 130/80 ملم زئبق أو يستخدمون الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم.
الإكثار من الكحول
يعتبر الإكثار من تناول الكحول يعرض الجسم لخطر الإصابة بحالات تهدد الحياة، كما حذرت وكالات الصحة من أن الإكثار من تناول الكحول يهدد الصحة ويعرض الشخص للإصابة بارتفاع صغط الدم.
الجلوس وقلة النشاط البدني
الجلوس لفترات طويلة وقلة النشاط البدني يسببان مشاكل صحية للإنسان، وتكون الأمراض مميتة، ويعتبر من ضمن الأمراض ارتفاع ضغط الدم وأحيانا يتوقف جسم الإنسان عن العمل، فتجب الحركة والمشي وتنشيط دورة الجسم الدموية.
ساعات نوم أقل
يعتبر النوم مفيدا للجسم وللعمل على راحته يُفضّل النوم فترة كافية يوميا من 7 لـ 8 ساعات وحرمان الجسم من النوم لا يساعد على أداء وظائفه بشكل طبيعي، ولكن على المدى الطويل سينهار جسمك بسبب الإجهاد الناجم عن الحرمان من النوم، ويسبب ارتفاع في ضغط الدم، حسب الموقع الهندي.
