3 علامات في الجلد تؤكد إصابتك بـ مرض الكبد الدهني

يعتبر الكبد أكبر عضو موجود في جسم الإنسان، وله وظائف متعددة ويعمل على تخليص الجسم من السموم، فضلا عن تخزين الجليكوجين والفيتامينات والمعادن، بجانب أنه يساعد في إنتاج الصفراء وإفرازها.

ويعمل الكبد على صناعة بروتينات البلازما، مثل الألبومين وعوامل التخثر، لذا يجب حمايته من الأمراض والمخاطر، حيث يعتبر مرض اكبد الدهني من أكثر الأمراض انتشارا نظرا لزيادة الدهون في الجسم، كما أنه يتكون من نوعين هما مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول (NAFLD) ومرض الكبد الدهني الكحولي.

وعن الأعراض الأكثر شيوعًا لـ مرض الكبد الدهني، والأكثر عرضة للخطر وطرق الوقاية؛ فضلا عن العلامات التي تظهر على الجلد تؤكد الإصابة بمرض الكبد الدهني، إليكم التفاصيل:

الأعراض الأكثر شيوعًا 

تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض الكبد الدهني ما يلي: 

- ألم في البطن أو انتفاخ، خاصة الشعور بالامتلاء في الجانب الأيمن العلوي من البطن 

- غثيان وفقدان الشهية أو فقدان الوزن 

- تورم البطن والساقين (وذمة) 

- إرهاق، تعب شديد أو تشوش ذهني وضعف

علامات في الجلد تسبب مشاكل في الكبد:

وفقًا لـ NHS Inform، فإن هناك مجموعة من العلامات تظهر على الجلد تؤكد الإصابة بتليف في الكبد ولعل أبرزها ما يلي:

- حكة الجلد 

- اصفرار الجلد (اليرقان) 

- الكدمات

من عرضة للخطر؟

هناك العديد من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني، وتشمل ما يلي:-

- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة 

- الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين. 

- الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي 

- الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية 

- الأشخاص الذين يشربون الكحول أو ينغمسون في التدخين أو يأكلون نسبة عالية من الدهون والأطعمة المكررة.

كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية؟

وفقًا لمايو كلينك، تبين أنه يجب اختيار والسير على مجموعة من القواعد للحفاظ على الكبد من التعرض للمخاطر والإصابة:

1- اختيار نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية.

2- يجب إعطاء الأولوية للأطعمة الصحية للحفاظ على وزن صحي. 

3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر لا بد منه للوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض الكبد الدهني. 

4- يجب على الناس الحد من العادات غير الصحية مثل شرب الكحول والتدخين.