جمال شعبان: النوم بعد السحور من أسباب الإصابة بـ السكتة الدماغية
النوم بعد السحور من أسباب الإصابة بـ السكتة الدماغية، هذا ما صرح به الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، خلال تصريحات خاصة لـ صحة24، موضحًا ضرورة الاهتمام بوجبه الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.
فوائد السحور في رمضان
أكد عميد معهد القلب السابق، على أهمية السحور بالنسبة للجسم والجهاز الهضمي، مستدلًا على ذلك بالحديث النبوي الذي قال فيه رسول الله صلى الله عليه وسلم، "تسحروا فإن في السحور بركة"، وذلك بعد وجود بعض من الأشخاص يعتمدون على تناول علي وجبة واحدة في اليوم، وما يجعلها تؤدي إلى ارتفاع في دورة الكوليسترول في الدم، مضيقًا أن السحور ضروري حتي وإن أقتصر علي أي من الأكلات الخفيفة التي تتكون من فول وسلطات على سبيل المثال، أو خيار وزبادي، منوهًا بضرورة الاهتمام بشرب بالماء، مستدلًا بقول الله تعالى: "وجعلنا من الماء كل شيء حي"، مشيرًا إلى أن شرب الماء ضروري لضمان عدم المعاناة طوال وقت الصيام.
خطورة النوم بعد السحور مباشرةً
وحذر شعبان، من النوم بعد السحور مباشرةً، الذي يقع فيه الكثير من الأشخاص، مطالبًا بضرورة تناول وجبه السحور في وقت مبكر، حتى لا يقوم الشخص بالسحور ثم النوم مباشرةً، مشددًا على ضرورة الانتظار لمدة ساعتين، بين تناول السحور والنوم، وذلك لأن هذه العادة تتسبب في حدوث السكتة الدماغية، أو الأزمة القلبية.
كيفية الفطار السليم في رمضان
وأشار طبيب القلب، إلى أن الفطار السليم الذي لا ينتج عنه أي أضرار، هو أن يتم تقسيمه على مرتين، من خلال تناول بعض من حبات من التمر بجانب أي من أنواع الشوربة، أو قطع خيار أو بعض من الأكلات الخفيفة، ثم التوجه لأداء الصلاة وبعدها يمكن أن يتم استكمال الفطار.
ونهى شعبان عن امتلاء المعدة، مستشهدًا بحديث الرسول الكريم وصف فيه كيفية الأكل السليم والذي يقول "ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس"، موضحًا أنه في حال الشهيق ينزل الحجاب الحاجز للأسفل في حال امتلاء المعدة، ومن ثم يعوق حركة الحجاب الحاجز خلال التنفس.
وأشار عميد معهد القلب السابق، إلى أن امتلاء المعدة، يؤدي إلى تعب القلب بسبب امتلاء المعدة بالأكل، مستدلًا بالحديث النبوي الذي يقول: "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع“، لذلك وجب ترك جزء للماء وجزء للنفس بالمعدة، محذرًا من الأكل بشكل سريع، وأنه يجب عدم الاستعجال في الأكل، مشددًا على ضرورة عدم الإسراف في تناول النشويات، طوال شهر رمضان، قائلًا: ”رمضان فرصة لإنقاص الوزن واللي مش هيخس يبقى ماصامش رمضان".
