ما العمر المناسب لصيام الأطفال؟.. أخصائي طب الأطفال يُجيب
مع اقتراب شهر رمضان يخشى الكثير من الأهل صيام أطفالهم خوفًا عليهم من إرهاق الصيام وانقطاع الطعام والشراب عنهم، وفيما يلي يُجيب الدكتور احمد سلام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، عن أهم الأسئلة حول صيام الأطفال.
ما العمر المناسب لصيام الأطفال؟
ذكر الدكتور أحمد سلام، أن السن الأفضل لصيام الأطفال هو 9 سنوات ولكن يفضل أن يكون "صوم تدريجي" والمقصود به جعل الطفل في البداية يصوم حتى أذان الظهر فقط وبعد ذلك حتى العصر حتى يصل إلى مرحلة الصوم الكامل ويجب مكافأته وتشجيعه بشكل مستمر.
وأضاف أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك مشكلتين أساسيتين تظهران مع صيام الأطفال في سن صغيرة وترتبطان بالصيام إحداهما أن الأهل يكونون متشددين في أمر الصيام مما يجعلهم يجبرون الطفل على الصيام في مراحل مبكرة من العمر بالإضافة إلى مقارنته بمن حوله مما يولد طاقة سلبية عند الطفل حول الصيام، وعلى النقيض الآخر يرفض بعض الأهل صيام أطفالهم لاعتقادهم أنهم ما زالوا صغارا، ولذلك من الضروري الالتزام بمحور التوزان وعند عمر 9 سنوات يجب تشجيعهم وتعريفهم أن الصيام فريضة، ومن الواجب عليهم الصيام، وأنه سيتم مكافأتهم حال أتموا الصيام.
هل الصيام صحي للأطفال؟
يرفض الكثير من الناس صيام أطفالهم خوفًا عليهم من إصابتهم بأي مشاكل صحية، ويزيد التساؤل عن هل صيام الأطفال صحي لهم؟ وحول هذا التساؤل يُجيب أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، موضحًا أن الصيام لا يضر صحة الأطفال، ولكن يجب على الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة؛ مثل الحساسية أو من يعانون من ضعف المناعة يفضل لهم عدم الصيام وحال أصرّ الطفل على الصيام يجب على الأهل التركيز معه والاهتمام بالتغذية السليمة.
التغذية الصحية للطفل الصائم
وأكد الدكتور أحمد سلام، على ضرورة الاهتمام بتغذية الطفل الصائم وعدم السماح لهم بتناول كميات كبيرة من المياه أو المشروبات عمومًا على الإفطار، وكذلك عدم السماح له بكسر صيامه على وجبات خفيفة؛ مثل الشيبسي، وضرورة التركيز على الأكل الصحي الذي يحتوي على بروتينات ومعادن وكربوهيدرات وفيتامينات وليس "الأكل الكمي" أي الاكتفاء من تناول الطفل كمية كبيرة من الطعام أثناء الإفطار مع عدم الاهتمام بقيمته الغذائية.
