كيف أحافظ على وزني بعد شفط الدهون؟.. 6 نصائح تضمن ثبات الوزن
كيف أحافظ على وزني بعد شفط الدهون؟ واحدة من أكثر الأسئلة التي تدور في أذهان المرضى بعد الانتهاء من عملية شفط الدهون، بل وقبل البدء في إجرائها أيضا، فالهدف من شفط الدهون هو علاج السمنة الموضعية والتمتع بالقوام الممشوق والمظهر الصحي بما يتطلب معرفة نصائح بعد عملية شفط الدهون للحفاظ على الوزن دون زيادة أو عودة للدهون مجددا.
كيف أحافظ على وزني بعد شفط الدهون؟
قبل توضيح إجابة تساؤلك الهام كيف أحافظ على وزني بعد شفط الدهون؟ لابد من التنويه بأن عملية شفط الدهون من أكثر عمليات التجميل شيوعا في العالم العربي، ويتم إجرائها بتقنيات متعددة أضفت عليها السهولة وسرعة ظهور النتائج، حيث يتم إزالة الجيوب الدهنية غير المرغوب فيها من مناطق مختلفة في الجسم.
اكتساب الوزن بمقدار بسيط بعد عملية شفط الدهون بما يقارب 2 إلى 4 كيلو، لا يشكل خطرا على نتائج العملية، ولكن الزيادة الكبيرة في الوزن بما يعادل 10% من وزن الجسم سيؤدي إلى نمو خلايا دهنية جديدة يتم توزيعها على مناطق الجسم بما فيها المنطقة المعالجة في العملية.
ولبحث جواب كيف أحافظ على وزني بعد شفط الدهون، نوضح لكم الأسباب المحتملة وراء اكتساب الوزن بعد العملية كالتالي:
- إتباع نمط حياة غير صحي لا يتم فيه الالتزام بـ أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون، ولا بممارسة التمارين الرياضية.
- التغيرات الهرمونية المتقلبة التي تتعرض لها تحديدا النساء تحديد من سن البلوغ حتى الشيخوخة تسبب لهن اكتساب الوزن.
- الضغط العصبي المستمر وقلة النوم عوامل تؤدي إلى تخزين دهون جديدة في الجسم.
- عدم التخلص من السوائل بعد شفط الدهون يؤدي إلى احتباسها وظهور تورمات في الجسم، ويمكنكم التعرف على كيفية التخلص من هذه السوائل من هنــــا.
كيف أحافظ على وزني بعد شفط الدهون؟.. 6 نصائح مهمة
عملية شفط الدهون تزيل الخلايا الدهنية في منطقة العملية بشكل كامل وبدون عودة مرة أخرى، ولكن ولسوء الحظ تعاود هذه الدهون التكون من جديد والتراكم في أجزاء الجسم إذا ما زاد الوزن بمعدل من متوسط إلى مرتفع، ولذلك ينبغي إتباع الآتي:
- التركيز على تناول الأطعمة الصحية فقط من خلال الخضروات والفواكه واللحم الخالي من الدهون.
- تقسيم وجبات الطعام الثلاث إلى عدة وجبات صغيرة يتم تناولها على مدار اليوم.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي وإبقاء الجسم في حالة نشاط دائم لحرق دهون الجسم.
- تناول ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا لتعزيز الشعور بالشبع والتحكم في الجوع.
- ضبط الساعة البيولوجية للجسم بتنظيم مواعيد النوم ما ينعكس إيجابا على الهرمونات والحفاظ على نتائج شفط الدهون.
- تقليل الإجهاد البدني والعصبي قدر الإمكان بممارسة اليوجا وتمارين التأمل.
