كيف أحمي نفسي من التهاب المرارة؟.. افقد وزنك ببطء
كيف أحمي نفسي من التهاب المرارة؟..سؤال هام يطرحه من يعانون من مشكلة التهاب المرارة أو وجود حصوات بالمرارة أو ذويهم؛ إذ ينتج عن التهاب المرارة الشعور بآلام مزعجة للغاية تعيق المريض في بعض الأحيتن عن ممارسة حياته؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية لون كيف أحمي نفسي من التهاب المرارة؟
كيف أحمي نفسي من التهاب المرارة؟
وللإجابة عن سؤال كيف أحمي نفسي من التهاب المرارة؟، يؤكد الدكتور محمد العوضي، استشاري الجهاز الهضمي، أنه يمكن الوقاية من التعرض لخطر الإصابة بالتهاب المرارة من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية التي تساعد في منع تكون الحصوات المرارية، ومن أبرز هذه الخطوات ما يلي:
فقدان الوزن ببطء
ينصح بفقدان الوزن ببطء ؛ إذ إنه من الممكن أن يزيد فقدان الوزن بشكل سريع من خطر حصوات المرارة، ففي حال الحاجة لفقدان الوزن، يجب العمل على خسارة ما بين نصف إلي كيلو جرام في الأسبوع.
الحفاظ على وزن صحي
يجب علينا أن نحافظ على الوزن الصحي ؛ فزيادة الوزن تجعل الشخص أكثر عرضة لتكوين حصوات في المرارة، ويمكن الحصول على وزن صحي، من خلال تقليل استهلاك السعرات الحرارية، مع زيادة النشاط البدني، فضلًا عن تناول الأطعمة الصحية مع المواظبة على ممارسة الرياضة.
اتباع نظام غذائي صحي
كما ينصح بضروة اتباع نظام غذائي صحي؛ إذ أن الطعام الغني بالدهون والألياف قد يزيد من خطورة حصوات المرارة؛ لذا يجب اختيار نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة؛ للتقليل من المخاطر المحتملة نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية.
أعراض التهاب المرارة
ويشير استشاري الجهاز الهضمي، إلى أنه في أغلب الحالات تحدث أعراض وعلامات التهاب المرارة عقب الأكل، لاسيما بعد تناول الوجبات الدسمة الغنية بالدهون الضارة، موضحًا أنه من أبرز أعراض التهاب المرارة ما يلي:
- الشعور بألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن أو في مركز البطن.
- مع الاحساس بألم في الكتف الأيمن أو في الظهر.
- كما أنه من الوارد أن يشعر المريض بالألم عند لمس البطن.
- فضلًا عن الشعور بالغثيان.
- وكذلك الإحساس بالتقيء.
- بجانب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
هل المرارة تسبب ألم في المعدة؟
وللإجابة عن سؤال هل المرارة تسبب ألم في المعدة؟، يؤكد غالبية أطباء الجهاز الهضمي والباطنة أن أعراض التهاب المرارة يتضمن الشعور بألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن أو وسط البطن، وكذلك ألم يمتد إلى الكتف الأيمن أو الظهر، وكذلك يكون هناك ألم عند لمس البطن.
علاج التهاب المرارة
وعن علاج التهاب المرارة، يؤكد معظم الأطباء المتخصصين أنه يمكن معالجة التهاب المرارة من خلال ما يلي:
- تناول بعض السوائل الوريدية؛ وذلك لمنع الإصابة بالعدوى.
- مع تناول بعض المضادات الحيوية؛ وذلك في حالات الإصابة بالعدوى.
- كما يمكن ايضا تناول بعض مسكنات التي تسهم في التخفيف من الألم الذي ينتج عن التهاب المرارة.
- كما يمكن أن يتم العلاج من خلال إزالة الحصوات، عن طريق التنظير، حيث يتم إزالة الحصوات التي تعيق عمل المرارة.
- كما يمكن التخلص من حصوات المرارة من خلال إزالة المرارة بالكامل من خلال الجراحة أو بالمنظار.
