6 نصائح لمنع رائحة الفم في رمضان.. أبرزها غسل الأسنان
مع الصيام لفترات طويلة تصل إلى 14 ساعة، ربما يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة، نتيجة عدم تناول أي أطعمة لفترة طويلة، أو شراب أي سوائل، وفي هذا التقرير سوف نعرض رأي الدكتور مجدي عبد الحكيم، استشاري طب الأسنان وجراحة الفك، في طرق منع رائحة الفم في رمضان، والذي أكد على ضرورة غسل الأسنان بعد السحور بشكل جيد.
منع رائحة الفم في رمضان
وقال الدكتور مجدي عبد الحكيم، إن منع رائحة الفم في رمضان، يكون ناتج عن تكوين البكتيريا في الفم، وإليكم أبرز الوسائل التي تساعد على جعل رائحة الفم جيدة:
- من الضروري أن يكون الشخص حريص على تناول كمية من الماء خلال فترة الإفطار والسحور.
- تساعد الماء على ترطيب الفم وكذلك الجسم، لذا لا يجب إهمالها في رمضان.
- من الضروري غسل الأسنان بشكل يومي في رمضان بعد السحور.
- يمكن استعمال الخيط من أجل تنظيف بين الأسنان من بقايا الطعام التي تكون عالقة في بين الأسنان والضروس.
- من الضروري الإقلاع عن التدخين فهو يتسبب في رائحة نفس كريهة.
- يفضل القيام بتنظيف الأسنان عند الطبيب، وذلك من أجل إزالة الجير والبلاك على الأسنان.
أسباب رائحة الفم الكريهة في رمضان
وأوضح استشاري طب الأسنان وجراحة الفك، أن أسباب رائحة الفم الكريهة في رمضان، يكون نتيجة نمو البكتيريا في الفم، وذلك نتيجة قلة اللعاب، الأمر الذي يجعلها تزداد وتكون نشطة خلال فترة الصيام، مشيرا إلى أن هناك عدة أسباب أخرى ربما تكون سببا وراء الإصابة بالرائحة الكريهة في الفم:
- كثرة تناول الحلويات في رمضان يتسبب في تسويس الأسنان وأيضا نمو البكتيريا.
- وكذلك تناول الكثير من الأطعمة المالحة يتسبب في ظهور رائحة الفم الكريهة.
- بالإضافة إلى أن التدخين يتسبب في رائحة الفم الكريهة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
وقدم الدكتور مجدي عبد الحكيم، نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة، والتي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، والتي تكون كالآتي:
- يجب الحرص على غسل الأسنان بشكل جيد بعد كل وجبة.
- كما من الضروري تنظيف الأسنان بواسطة الخيط الطبي بعد كل وجبة.
- يمكن استعمال غسول الفم من أجل القضاء على البكتيريا في الفم.
- الحرص على تنظيف الأسنان كل 6 أشهر عند الطبيب المتخصص.
- يجب تجنب السجائر.
- بالإضافة إلى تقليل من تناول الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة مثل الثوم والبصل.
- الحرص على تناول ماء كثيرًا فهذا يساهم في التخلص من الرائحة الكريهة.
