فى عيد الأضحى.. ابتعد عن هذه الأكلات لتجنب ارتفاع ضغط الدم

تناول العديد من المواطنين في الصباح الباكر الفتة واللحوم والكبدة ولا يقتصرون على ذلك فقط بل يتناولن اللحوم طول اليوم بكميات كبير اعتقادا منهم أن عيد الأضحى 2022 يتطلب تناول اللحوم بكميات كبيرة،  لذا لابد من الحذر في الاسراف في تناول اللحوم لتجنب ارتفاع ضغط الدم، والابتعاد عن هذه الأكلات التي تزيد من شدة المرض.

أطعمة عيد الأضحى 2022، كثيرة ومتنوعة وبها دهون تعمل على ارتفاع ضغط الدم في حالة تناول كميات كبيرة، وعلى من يعنون من لأمراض الابتعاد عن اللحوم أو تناولها بكميات ضئيلة جدا منعا للاصابة الأمراض.

ولابد أن يبتعد مريض ارتفاع ضغط الدم عن مجموعة من الأكلات التي لا تجدي نفعا، مثل الكبدة والمبمبار والكرشة واللحوم الحمراء بأنواعها والفتة، فعلي الرغم من أن اللحوم تكون غنية بالعناصر والفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم إلا أن فئة كبيرة ممنوعة من تناولها حفاظا على الصحة.

«صحة 24» يقدم للقراء الكرم الأكلات التي يجب الابتعاد عنها وعدم الاسراف في تناولها لتجنب ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحى 2022 استعمتاعا بالإجازة.

تجنب ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحى  
 

• يجب تناول اللحوم بكميات بسيطة.
• عدم الاسراف في تناول اللحوم.
• عدم الاسراف في تناول الفتة والممبار.

مخاطر ارتفاع ضغط الدم

1- ارتفاع ضغط الدم إذا حدث فجأة يكون نتيجة تعرضك للجلطات الدموية المتمثلة في جلطات المخ والقلب.

2- ارتفاع ضغط الدم يعرض المريض للشعور بالدوار والدوخة لعدم وصول الدم بشكل كافيء للمخ.

3- ارتفاع ضغط الدم يُحدث خلل في وظائف الكلى بسبب تراكم السموم في الجسم، لذا يجب اتباع التعاليم جيدا والذهاب للطبيب المختص للحفاظ على الكلى من المخاطر.

ارتفاع ضغط الدم عند الحامل ونصائح مهمة

4- ارتفاع ضغط الدم يعرض الحامل للإصابة بتسمم الحمل، ومن جهته، حذر الدكتور عمرو حسن، أستاذ مساعد النساء والتوليد بكلية القصر العيني ومقرر المجلس القومي للسكان السابق، النساء من خلال «صحة 24»، الحومل من الإكثار في تناول الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاع السكر والضغط، مشيرا إلى أنه يجب الابتعاد عن الحلويات الشرقية والشيكولاته والنوتيلا والآيس كريم وكل ما يتعلق بالحلويات عموما، حفاظا على صحة الحامل خلال شهور الحمل، فضلا عن عدم زيادة الوزن بطريقة مبالغ فيها، بجانب الابتعاد عن المخللات والأملاح لأنها تعمل على تخزين المياه في الجسم وتؤدي إلى التورم والولادة المبكرة.

5- تناول اللحوم بكثرة في عيد الأضحى المبارك 2022، يؤدي إلى زيادة نسبة الكالسيوم في البول، الأمر الذي يجعله يقل في الجسم، مما يؤدي ذلك إلى الإصابة بهشاشة العظام.

 أعراض ارتفاع ضغط الدم
 

هناك بعض الأعراض التي تطرأ على الأشخاص ويؤدي بهذا إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب معرفة الأعراض لتجنبها، منعا لحدوث مضاعفات، وتتمثل في التالي:

• يشعر المريض بارتفاع ضغط الدم بضيق في التنفس.
• يكون هناك صداع صعب التعامل معه يأتي من مؤخرة الرأس.
• مريض ارتفاع ضغط الدم يُصاب بالدوخة والدور.
• يتعرض لآلام في الرقبة.

ارتفاع ضغط الدم وتأثيرة على صحة القلب

في حالة ارتفاع ضغط الدم يؤثرسلبا على صحة القلب والعديد من أجهزة الجسم، والتأثير السلبي على صحة القلب تكمن في التالي:

1- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى انقباض الشرايين والأوعية الدموية، مما يجعل المريض يشعر  بخلل في الدورة الدموية.
2- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى سرعة في ضربات القلب.
3- ممكن أن يُحدث ارتفاع ضغط الدم انفجار في الشريان الأورطي، بجنب أنه يؤدي إلى تصلب الشرايين، فضلا عن حدوث جلطات في القلب.
4- ارتفع ضغط الدم يؤثر سلبا على صحة القلب ويُحدث مشاكل في صمامات القلب، كما يعمل علة ضعف عضلة القلب وتضخمها.