شم النسيم.. نصائح مهمة للحامل عند تناول الرنجة وتحذير من الفسيخ

مع اقتراب موعد شم النسيم، تحرص المرأة الحامل على اتباع إرشادات مهمة عند تناول الرنجة لصحة أفضل خالية من المشاكل والاضطرابات، حفاظا على صحة جنينها، حيث ينتظر المواطنون شم النسيم لتناول الفسيخ والرنجة كل عام، ولكن يجب اتباع نصائح معينة منعا لحدوث مشاكل.

الفسيخ والرنجة من الأطعمة التي تحتوي على كثير من الأملاح مما يسبب ارتفاعا في ضغط الدم ومشاكل في الكلى، ويجب تناول كميات بسيطة وباعتدال وعدم الإفراط ، مع الإكثار من شرب المياه حفاظا على صحة الجسم قدر الإمكان.

ويوفر موقع صحة 24 في السطور التالية، مع قرب موعد عيد شم النسيم، نصائح يجب أن تتبعها المرأة الحامل بعد تناول الفسيخ.

استشاري يوضح فوائد الفسيخ وأضراره.. كان رمز الطاقة والقوة عند الفراعنة

هل يصوم مريض ضغط الدم؟.. ونصائح لهم في رمضان

تفاصيل حول خطورة الفسيخ

وقالت الدكتورة داليا أبوزيد أخصائية أمراض النساء والتوليد، إنه من المفترض أن يكون سم الفسيخ هو أكثر السموم تأثرًا، مما تظهر آثاره الجانبية في فترة تمتد من 6 ساعات إلى 48 ساعة وتستمر لمدة 8 أيام.

وعن أبرز الأعراض التي تطرأ على الحامل، فإنها تتمثل في جفاف الأنف وصعوبة في البلع وفقدان الحركة في عضلات العين، حسب أخصائية أمراض النساء والتوليد.

وأوضحت أن الفسيخ يحتوي على العديد من الطفيليات والميكروبات، والتي تسبب أضرارا خطيرة، تضر بصحة الإنسان وخاصة بالنساء الحوامل، ويجب الحذر من تناولها.

نصائح مهمة عند تناول الرنجة للنساء الحوامل

ووجهت نصائح للنساء الحوامل، موضحة أنه يجب تناول الرنجة بمعدل قليل، نظرا لأن الأملاح التي تحتويها تسبب مشاكل في ارتفاع ضغط الدم، وتضر بوجود الطفل على الرغم من وجود أمراض الكلى والتي تسبب مضايقات صحية عديدة للمرأة.

كما نصحت بضرورة تجميد الرنجة قبل تناولها لمدة يوم كامل، مما يؤدي هذا لقتل الكائنات الحية الدقيقة التي قد تلتحق بها، مع مراعاة الحصول عليها من مصدر صلب، والنظر في التفاصيل والعلامات التي تؤكد قبولها وعدم إتلافها.

ولفتت إلى أنه يجب إضافة عصير الليمون بكميات كبيرة إلى الرنجة لتصفيتها، كما يمكن تغليفها بورق قصدير وتسخينها في الموقد، وليس على غاز البوتوجاز، ويرجع هذا للحماية من إصابة الشخص بالسرطان، نظرا لأن تقديم البروتين للتدفئة مباشرة يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

وأشارت إلى أنه يجب الإكثار من تناول السوائل، وخاصة المياه، لتقليل نسبة ملوحة الرنجة مع الإكثار من الاستفادة من بعض العصائر والخضروات المميزة لأنها تمتص الأملاح من الجسم وتضعفها مما يساعد على منعها.