ابتعد عن المشروبات الغازية.. أهم النصائح عند تناول الفسيخ والرنجة في العيد
السبت 22/أبريل/2023 - 10:41 ص
قدمت هيئة الدواء المصرية عدة نصائح عند تناول الفسيخ أو الرنجة، خلال أيام عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة إقبال الأسر المصرية على تناول الفسيخ أو الرنجة.
نصائح عند تناول الفسيخ أو الرنجة في العيد
وكشفت هيئة الدواء عن أهم النصائح الواجب عند تناول أي من الفسيخ أو الرنجة، وذلك لتجنب حدوث أي مشاكل صحية، وجاءت أبرز تلك النصائح كالتالي:
- شرب كميات كبيرة من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.
- قبل تناول الرنجة والفسيخ يُنصح بوضع خل التفاح والليمون عليهم؛ وذلك للتخلص من أي من أنواع البكتيريا الموجودة داخل المعدة بعد تناوله.
- يجب التركيز على تناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والبقدونس والجرجير والكرفس.
- التوجه لتناول النشويات المعقدة، والتي من أمثلتها الخبز البني.
- تجنب تناول المشروبات الغازية بكافة أشكالها.
- تعد المشروبات الساخنة، علاج مثالي لتطهير المعدة من السموم والفضلات، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون، لذلك يجب التركيز على تناولها.
- ضرورة البعد عن تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.
أطعمة يجب تجنبها بعد تناول الفسيخ والرنجة في العيد
وفي هذا السياق هناك بعض الأطعمة التى تزيد من انزعاج المعدة، لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة، والتي من أهمها التالي:
- المأكولات المقلية.
- منتجات الألبان.
- الأكلات الحارة.
- الأطعمة الغنية بالسكر.
- المأكولات الدسمة.
مشروبات يجب تجنبها بعد تناول الفسيخ والرنجة في العيد:
عند تناول المشروبات يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي أبرزها القهوة، ويأتي هذا بالإضافة إلى المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، إلى جانب أنه يفضل الابتعاد نهائيًا عن التدخين.
