استشاري يقدم روشتة لـ الوقاية من الأمراض الجلدية.. ويحذر من أشعة الشمس
قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية روشتة طبية لـ الوقاية من الأمراض الجلدية، موضحا: إننا نمر بأصعب فترة في السنة على صحة البشرة والجلد نتيجة التقلبات والأتربة وتفتح الأزهار وحبوب اللقاح التي تخرج منه وقد تسبب حساسية لبعض الناس، كما أن عدد ساعات سطوع أشعة الشمس يزيد.
نصائح الوقاية من الأمراض الجلدية
ونصح استشاري الأمراض الجلدية، بالإكثار من شرب المياه بواقع 3 لترات مياه موزعة على مدار اليوم، كما يجب تناول السلطة الخضراء؛ لأن العناصر المعدنية والفيتامينات التي تتضمنها مهمة جدا لرفع نشاط الجهاز المناعي.
وتابع الدكتور هاني الناظر، أنّه لكي نقي أنفسنا من الأمراض الجلدية يجب أن نتجنب تعريض الجلد بشكل مباشر للشمس، مثل ارتداء كاب على الرأس وارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون لأنها تعكس الحرارة عكس الألوان الداكنة، كما يجب ألا نرتدي الملابس المصنوعة من خيوط صناعية، ويمكن استخدام شمسية لأنها تحمي الرأس والجسم.
وأشار هاني الناظر، إلى أن الإنسان يجب أن ينام 8 ساعات ليلا لأن النوم يرفع قوة الجهاز المناعي ويحافظ على الجلد وكل أعضاء الجسم، كما يجب ان نحرص على المشي ليلا لمدة نصف ساعة في اليوم.
روتين لـ العناية بالجلد
من جانبها، أوضحت الدكتورة ياسمين مأمون أخصائية الأمراض الجلدية، أن الهدف من روتين العناية بالجلد هو الوقاية من من أشعة الشمس الضارة، وأيضا سرعة علاج المشاكل التي ربما تظهر في البشرة.
وحددت بعض وسائل العناية، فيما يلي:
- الاهتمام بغسل الوجه في الصباح والمساء، لمنع انسداد مسام الوجه، وظهور الحبوب.
- استخدام غسول مناسب لنوع البشرة، كما يجب استخدام كمية قليلة من الغسول.
- ضرورة إزالة المكياج، إذ من الضروري غسل الوجه مرتين في نفس الوقت، للتأكد من إزالة المكياج بشكل نهائي.
- تجفيف الوجه بواسطة المناديل الورقية، وذلك من خلال وضع المنديل على الوجه، ثم الضغط عليه، وبعد ذلك إزالته.
- يفضل وضع التونر على الوجه بشكل يومي، فهو يساعد على التخلص من الأوساخ التي ربما تكون عالقة في الوجه، حيث يعمل على ترطيب الوجه، وأيضا غلق المسام.
