نصائح مهمة للحفاظ على جهاز مناعي صحي ولتجنب العدوى
يجب على الجميع الحفاظ على الجهاز المناعي، لمحاربة الأمراض والوقاية من العدوى، عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح الموصى بها، منعا للمخاطر الصحية والأمراض المعدية.
الجهاز المناعي
ويتكون الجهاز المناعي من شبكة معقدة تضم الخلايا والأنسجة في الجسم، ومسؤولة عن حماية الجسم من انتشار العدوى والمواد التي تسبب ضررا للجسم، ويقضي عليها من الفطريات والبكتيريا الضارة والأجسام الغريبة التي تحاول اختراق الجهاز المناعي.
نصائح مهمة للحفاظ على جهاز مناعي صحي ولتجنب العدوى
ويوفر موقع صحة 24 في السطور التالية، نصائح ذهبية وإرشادات صحية مهمة للحفاظ على جهاز مناعي صحي ولتجنب العدوى.
التحصين ضد العدوى
وكشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن مجموعة من النصائح للحفاظ على جهاز مناعي صحي وتجنب العدوى، مؤكدة ضرورة التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
الابتعاد عن التدخين
ونصحت هيئة الدواء بضرورة تجنب التدخين، نظرا لأن التدخين له آثار سلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه
ونصحت المواطنين بضرورة الإكثار من تناول الخضراوات والفواكة، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج فيتامين سي، فضلا عن ممارسة الرياضة بانتظام.
إعطاء النفس قسطا كافيا من النوم والراحة
وأكدت على ضرورة إعطاء النفس قسطا كافيا من النوم والراحة كل يوم، فضلا عن تجنب التوتر والقلق النفسي، للحفاظ على الجهاز المناعي.
ضرورة الحفاظ على النظافة الشخصية
وحذرت من الإهمال في النظافة الشخصية، مؤكدة ضرورة الحفاظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
ما هي أمراض الجهاز المناعي؟
1- مرض الذئبة الحمراء.
2- مرض التصلب اللويحي.
3- مرض الصدفية.
5- مرض الالتهاب المفصلي الروماتويدي أو الروماتيزمي.
7- مرض التهاب الأوعية الدموية.
8- مرض مرض السكري من النوع الأول.
طرق تشخيص أمراض الجهاز المناعي
1- يتم إجراء الفحص الطبي السريري للتعرف على الأعراض.
2- تحليل الدم، بجانب فحص معدل ترسيب كرات الدم الحمراء، ومعرفة نسبة البروتين التفاعلي سي، في حالة كنت مصاب بالالتهاب الروماتيزمي.
3- التصوير بأشعة الرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية والأشعة السينية أو المقطعية.
