الأنيميا عند الأطفال.. أغذية صحية تساعد طفلك في التغلب عليها
نقص الحديد في الجسم، يعرض الطفل للإصابة بفقر الدم، لذا يجب التعرف على كمية الحديد التي تدخل جسم طفلك الصغير لحمايته من الأنيميا والحفاظ على صحته من المخاطر التي تلحق به نتيجة الإصابة بفرق الدم.
ونقص الحديد عند الأطفال يؤكد التأثير في النمو، ويتسبب في الإصابة بفقر الدم، إذ إن الحديد في الجسم يساعد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أنحاء الجسم المختلف، فضلا عن أنه يساعد العضلات على تخزين الأكسجين واستخدامه، لذا يجب الانتباه لأعراض الأنيميا والأغذية المناسبة التي يحتاجها الطفل يوميا.
ويوفر موقع «صحة 24» في السطور التالية الأطعمة الصحية التي يجب تقديمها للطفل لعلاج الأنيميا، فضلا عن أبرز الأعراض:
أغذية صحية تساعد طفلك في التغلب على الأنيميا
كشفت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عن مجموعة من الأغذية الصحية التي يجب على الأمهات تقديمها للطفل لسهولة الحصول على الفوائد التي تحميه من مخاطر الأنميا وفقر الدم وإليكم التفاصيل:
أطعمة غنية بالبروتين
1- يجب أن يتناول الطفل المصاب بالأنيميا الأطعمية الصحية الغنية بالبروتين وتتمثل في (اللحوم ومنتجات الالبان والدواجن والبقوليات والخضراوات الورقية).
أطعمة غنية بالحديد
2- يجب أن يتناول الطفل المصاب بالأنيميا الأطعمية الصحية الغنية بالحديد وتتمثل في (الخضراوات الورقية الداكنة اللون واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكه المجففة).
أطعمة غنية بحمض الفوليك
3- يجب أن يتناول الطفل المصاب بالأنيميا الأطعمية الصحية الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب المركب والمكسرت واللحوم الحمراء.
الصحية الغنية بفيتامين ب
4- يجب على الطفل المصاب بالأنيميا أن يتناول الأطعمية الصحية الغنية لفيتامين ب منها (اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاته كالجبن والبيض).
التقليل من الشاي والقهوة
5- ونصحت وزارة الصحة أنه يجب الحفاظ على الطفل المصاب بالأنميا عن طريق التقليل من المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد وعلى رأسها الشاي والقهوة.
أعراض الأنيميا عند الأطفال
وهناك مجموعة من الأعراض التي يجب على الجميع معرفتها لتفادي مخاطر الأنيميا عند الاطفال والمراجعة الطبية للعلاج المناسب:
1- وجود اصفرار وشحوب على الجلد.
2- التعرض للإرهاق والتعب الشديد
3- بطء في النمو والحركة
4- فقدان الشهية
5- مشاكل سلوكية وتقلبات مزاجية
6- برودة في اليدين والقدمين
7- الرغبة في تناول مواد غير صحية مثل الأتربة والثلج
