مع عودة رياح الخماسين.. نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية
يعاني مرضى الجيوب الأنفية من الرياح المحملة بالأتربة، لذل تعد نصائح لمرضى الجيوب الأنفية أمرا مهما حيث يعاني مرضى الجيوب الأنفية من مشاكل صحية نتيجة التغيرات المناخية، حيث حذرت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، مرضى الجيوب الأنفية من الخروج خلال الساعات المقبلة، وذلك تزامنا مع رياح الخماسين التي تضرب البلاد اليوم.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
وقدم الدكتور حازم محمد عبد التواب، أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة بقصر العيني، نصائح لمرضى الجيوب الأنفية، والتي تستهدف تقليل حدة الصداع والآلام في الوجه والأنف، والتي جاءت كالآتي:
- عدم الخروج خلال الرياح الشديدة أو الطقس الساخن.
- الأنسب الخروج خلال هذه الفترة بالكمامة فهي تساعد على تخفيف حدة أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
- الحرص على تناول مشروبات تتضمن على فيتامين سي فهو يساعد على تقوية المناعة، وأيضا يقلل من التهاب الجيوب الأنفية، ومن ضمن هذه المشروبات البرتقال والليمون البارد.
- الحذر من تناول الماء المثلج فهذا يؤدي إلى إثارة الجيوب الأنفية، على عكس اعتقاد البعض أنها تساعد على الترطيب في فصل الصيف.
- يحذر التدخين أو الجلوس بجانب أشخاص تدخن السجائر، فهذا يتسبب في تهيج الجيوب الأنفية.
- يجب التمهيد قبل الخروج للهواء الساخن.. حيث يفضل وضع منديل على الأنف عند الانتقال من مكان إلى آخر.
- يمكن عمل جلسات استنشاق بخار الماء، فهي تعمل على التخلص من انسداد الأنف، وتخفيف من حدة الاحتقان، لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
- كما يمكن أن يستنشق مريض الجيوب الأنفية ماء مخلوطا بالملح، حيث سيعمل على تعقيم الجيوب الأنفية والتخلص من الميكروبات.
علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل
وقال أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة بقصر العيني، إن علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل، يكون من خلال عمل جلسات بخار ماء لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، أو استنشاق محلول السالين الايزو تونيك متوافر في الصيدليات، فهذه الطريقة تساعد على ما يلي:
- التخلص من التهاب الجيوب الأنفية.
- تقليل حدة التهاب الشعيرات الدموية.
- وأيضا يجعل الشخص يتخلص من الصداع المرتبط بالجيوب الأنفية.
- بعد الجلسة يجب الاستلقاء على السرير ورفع الرأس بواسطة 2 وسادة، فهذا يساعد على تقليل حدة الآلام.
- كما أن الجلسات تساعد على إذابة المخاط الذي يقف ممرات التنفس داخل الأنف.
الفرق بين صداع الضغط صداع الجيوب الأنفية
وأشار الدكتور حازم محمد عبد التواب، إلى أن الفرق بين صداع الضغط صداع الجيوب الأنفية، يكون من خلال ملاحظة المريض ما يلي:
- يكون الصداع المرتبط بالجيوب الأنفية في مقدمة الرأس.
- وأيضا بين العينين أو في منتصف الرأس.
- يشعر المريض أيضا بأن هناك ألما في منطقة الأنف.
- صداع الجيوب الأنفية يبدأ من الصباح ويقل مع بداية الليل.
- يشتد الصداع عند السجود أو إمالة الرأس إلى الأمام.
- يكون هناك شعور بأن هناك ثقلا في العينين.
- يرتبط الصداع بانسداد الأنف والرشح.
- ربما يكون الرشح لونه شفافا أو أصفر أو أخضر.
