طبيب يكشف فوائد وأضرار التعرض لـ أشعة الشمس: تمدنا بـ3 أشياء أساسية

يتعرض الكثير من الناس خلال فترات الظهيرة لأشعة الشمس، التي تكون ذات حرارة عالية، وخصوصا خلال فصل الصيف، مما يؤدي إلى إصابتهم بالعديد من المشكلات، لا سيما المتعلقة بالبشرة.

لكن من المعروف لدى الأطباء أن أشعة الشمس لها العديد من الفوائد والأضرار، الأمر الذي يستدعي ضرورة التعامل مع الشمس بطريقة صحيحة حتى يمكننا الحصول على فوائد أشعتها وتجنب أضرارها.

فيما يلي من سطور، يستعرض «صحة 24» أبرز فوائد وأضرار الشمس، وكيف يمكن الحصول على الفوائد وتجنب الأضرار.

مكونات أشعة الشمس

قال الدكتور محمد الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، إن الشمس تمدنا بـ3 أشياء أساسية هي:

الأشعة تحت الحمراء (Infra-red)، وهي مسؤولة عن الحرارة والسخونة.

الضوء المرئي (Visible light)، وهو المسؤول عن الضوء والألوان الطبيعية التي نراها.

الأشعة فوق البنفسجية (Ultra violet)، المعروفة بفوائدها وأضرارها.

فوائد الأشعة فوق البنفسجية

وأضاف استشاري الأمراض الجلدية في مقطع فيديو نشره عبر قناته على  موقع الفيديوهات الشهير «يوتيوب» أن من بين فوائد الأشعة فوق البنفسجية أنها عندما يتعرض لها الجلد فإنها تحفزه لإنتاج وتكوين فيتامين (D3)، الذي يعمل على تقوية العظام، ويلعب دورا كبيرا جدا في زيادة مناعة الجسم، فضلا عن علاج عدد كبير من الأمراض.

وأشار إلى أنه حتى يستفيد الإنسان من فوائد أشعة الشمس، فإنه يحتاج لتعريض مساحة كبيرة من الجلد لفترة قصيرة كل يوم.

أضرار أشعة الشمس

وعن أضرار أشعة الشمس، قال الدكتور محمد الناظر، إنها تحدث عندما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس على مدار فترات طويلة، ويمكن أن تشمل التهابات وحروق في الجلد، كما أن هذه الأشعة يمكن أن تؤثر على الـDNA الخاص بالخلايا، وبالتالي فإن الجلد يبدأ في الدفاع عن نفسه من خلال تكوين طبقات جلد زيادة، وتكوين صبغة للعمل على صد هذه الأشعة.

وأوضح استشاري الأمراض الجلدية أن الطبقات الزائدة وسمك الجلد الزائد تؤدي إلى فقد الجلد لمرونته، وتكوين تجاعيد عميقة في فترة مبكرة من العمر، بخلاف أن الصبغة تعمل على إضفاء اللون الأسمر على البشرة، كما أن الأشخاص من ذوي البشرة البيضاء، مثل الأوروبيين، يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ سرطان الجلد، إذا ما تعرضوا بكثرة للشمس، مضيفا: «بمنتهى الأمانة شعوبنا إحنا (الشعوب العربية) مبتكونش عرضة قوي لحاجة زي كدا».

وتابع أنه على الرغم من أن التعرض للشمس يكون مفيدا إلا أن مشكلتنا أننا نتعرض للشمس بطريقة خاطئة، سواء رجال أو نساء، فغالبا الجزء الذي يتعرض للشمس من جسمنا يكون محدودا طوال اليوم، بخلاف أنه يتعرض للشمس لفترة طويلة، سواء كنا في المواصلات أو في الشارع أو في مكان مكشوف، من ثم فإننا نحصل على الأضرار الخاصة بالشمس من دون الحصول على فوائدها.