تحذير من الإسراف في تناول التين الشوكي.. طبيبة: قد يؤدي لـ انسداد معوي
التين الشوكي مثلما له فوائد له أضرار، حيث يجب عدم الإسراف في تناوله لمخاطره التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يجب الاعتدال في تناوله وبكميات بسيطة، فلا يجب تناوله بعد الوجبة مباشرة ويفضل الانتظار ساعتان على الأقل مثل أي نوع فاكهة آخر لتحسين الجهاز الهضمي وللاستفادة من ألياف التين الشوكي، وخاصة في حالة كان الأشخاص يتبعون حمية لإنقاص الوزن، حيث يعتبر من أفضل الفواكه التي يفضلها الشخص في فصل الصيف.
ويوفر موقع صحة 24 في السطور التالية، تفاصيل حول المخاطر التي يسببها الإسراف في تناول التين الشوكي.
أضرار الإسراف في تناول التين الشوكي
قالت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، إنه يجب تناول التين الشوكي باعتدال منعا لحدوث مضاعفات، حيث إن الإفراط في تناوله يعرض الشخص للإسهال.
ونصحت بضرورة تناول التين الشوكي بين الوجبات، لتنظيم حركة الجهاز الهضمي إذا كان الشخص مصابا بالإمساك، حيث إن التين مفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ولكن في حالة تناوله باعتدال وعدم الإفراط في تناوله.
وفي نفس السياق، حذرت الدكتورة يمنى شاهين، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، من الإسراف في تناول التين الشوكي، مؤكدة أنه يؤدي لعسر في الهضم والإمساك والشعور بالغثيان، وفي حالات ناردة يؤدي إلى انسداد معوي، مشيرة إلى ضرورة تناوله بكميات معتدلة.
ونصحت، بضرورة تقديم للطفل التين الشوكي بكميات بسيطة من واحدة إلى اثنين على مدار اليوم، لكي يتم الاستفادة من الفوائد وتجنب الأضرار.
وقالت إنه يجب تناول التين الشوكي باعتدال وعدم الإفراط في تناوله، كي يأخذ الشخص كل فوائد التين الشوكي ولتجنب الأضرار التي تتمثل في الإسهال والمغص الشديد والغثيان.
فوائد فاكهة التين الشوكي الصحية
وللتين الشوكي فوائد صحية مذهلة، ويوفر موقع «صحة 24»، في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية للتين الشوكي، وهي ما يلي:
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- تحسين صحة القلب والشرايين
- تقوية الجهاز المناعي
- خفض فرص إصابة الكبد بالأمراض.
- خفض فرص الإصابة بالسرطان
- الحماية من مشاكل البشرة والهالات السوداء
- الحماية من علامات تقدم السن.
- الوقاية من تساقط الشعر.
