فيتامينات تمنع ظهور الشعر الأبيض
فيتامينات مهمة تمنع ظهور الشعر الأبيض.. طبيبة توضح
فيتامينات تمنع ظهور الشعر الأبيض.. نوفر لكم عبر موقع «صحة 24»، أبرز أنواع الفيتامينات التي تمنع ظهور الشعر الأبيض وتقلل من ظهوره في وقت مبكر، حيث أن الأشخاص الذين يتعرضون للشيب في وقت مبكر، يكون نتيجة لعدة عوامل منها وراثية ومنها مشكلة في الهرمونات، ويجب الفحص والمتابعة للحصول على الفيتامينات المهمة اللازمة للحماية من ظهور الشعر الابيض والشيب المبكر، والاستمتاع بأجمل سنين العمر وبلون الشعر الطبيعي.
فيتامينات مهمة تمنع ظهور الشعر الأبيض
وكشفت الدكتورة هدير سيف، أخصائية التغذية العلاجية، عن أنواع الفيتامينات المهمة التي بدورها تحارب الشيب وتقضي على ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، وهذا بعد انتشار سؤال مفاداه «ما هو الفيتامين الذي يؤخر ظهور الشيب؟».
وقالت أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ صحة 24، إنه من الفيتامينات الأساسية والمهمة جدا في الحفاظ علي صحة الجلد والشعر، هو فيتامينات بالمركب إي فيتامين B6;B12
لإسهامهم في إعاده اللون الطبيعي للشعر.
وذكرت أن فيتامين د، مهمة جدا لتأخر ظهور الشعر الأبيض، حيث بدوره يعمل علي تحفيز بصيلات الشعر الجديدة والقديمة.
وأكدت الدكتورة هدير سيف، أنه في حالة نقص فيتامين د قد يتحول الشعر إلي اللون الرمادي أو الأبيض، ناصحة بضرورة تناول الأغذية المفيدة والتي تحتوي على فيتامين دال ومن الأغذيه الغنية بفيتامين د (البيض - الحليب - الأسماك).
عادات تؤدي لـ ظهور الشيب الأبيض لا تتجاهلها
وهناك مجموعة من العادات التي يعتاد الشخص على فعلها وهو اعتياد خاطئ، تظهر الشعر الأبيض والشيب المبكر بسهولة؛ حيث يجب الامتناع عنها والحفاظ على الشعر، ولعل ابرزها ما يلي:
1- التعرض للإجهاد والأرق والقلق يسبب الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض.
2- عدم وضع زيوت للشعر مناسبة، نظرًا لأن تدليك الفروة بالزيوت يحسن الدورة الدموية.
3- التعرض للشمس فترات طويلة يسبب ظهور الشعر الأبيض.
4- التدخين من أسباب تعرض الشعر للشيب.
5- وضع منتجات على الشعر غير صالحة وتضعف البصيلات وتظهر الشيب المبكر.
6- الابتعاد عن أكلات صحية، وعدم اتباع نظاما غذائيا صحيا وإهمال الفيتامينات المهمة يسبب وجود الشعر الأبيض.
