هل لديك مشكلة في القلب؟.. 5 خطوات في المنزل تكشف الحقيقة
إذا شعر الشخص بمشكلة في القلب، يحاول الاطمئنان على صحته سريعا، لتفادي المخاطر التي تلحق به من أمراض القلب، وهناك اختبار منزلي بسيط يمكن إجراءه في المنزل وهذا يؤكد لك إذا كنت بصحة قلب جيدة أم لا.
وفقا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF)، ننشر لكم عبر موقع «صحة 24»، في السطور التالية، اختبارا بسيطا يمكنك إجراؤه في المنزل لمعرفة ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بأمراض القلب.
وكشفت مؤسسة القلب البريطانية، عن اختبار وهو قياس محيط الخصر، ولكن يجب معرفة أن زيادة الوزن أو السمنة من أسباب مخاطر أمراض القلب والإصابة بمشاكل الدورة الدموية، ولكن هذا الاختبار لا يمكن وحدة كشف إصابتك بأمراض القلب وفقا لـ BHF.
زيادة الوزن حول الوسط يزيد من مخاطر عدة أمراض، منها:-
- الإصابة بأمراض القلب
- الدورة الدموية
- ارتفاع ضغط الدم
- السكري
- السكتة الدماغية
هل لديك مشكلة في القلب؟.. 5 خطوات في المنزل تكشف الحقيقة
ضع شريطا في منتصف المسافة بين الأضلاع والوركين.
يكون الشريط مكانه اعلى سرة البطن مباشرة.
شد الشريط بإحكام ولكن لا يتغلغل في الجلد.
أخرج الزفير وخذ قياسك مباشرة.
كرر مرة آخرى للتأكد.
وفي حالة ظهور النتائج اتباع التعليمات السابقة ولكن هذا ليس اختبار تتأكد منه تماما من صحة القلب وعليك الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة المشكلة التي تواجهها.
وفي حالة الرجال وصل الخصر لديه لـ 94 سم، والمرأة كانت بخصر يزيد عن 80 سم، هنا يشكل خطورة وضرر على الصحة.
ووجود وزن زائد في منطقة الوسط تدل على وجود الدهون المخزنة حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس، كما أن الدهون الحشوية تنتج سموم تؤثر بالسلب على طريقة عمل الجسم.
كما أنه يجعل من الصعب على جسمك استخدام هرمون يسمى الأنسولين، والذي يتحكم في مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم، وهنا يسبب مرض السكر وارتفاع سبة الجلوكوز في الدم وتلف الشرايين وخطر الإصابة بأمراض القلب.
