استشاري يوجه نصائح مهمة للشباب للحماية من أمراض القلب مع التقدم في العمر
وجه الدكتور باسم ظريف، استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، مجموعة من النصائح للشباب لحمايتهم من أمراض القلب مع التقدم في العمر وعند كبر السن والشيخوخة.
استشاري يوجه نصائح مهمة للشباب للحماية من أمراض القلب مع التقدم في العمر
وقال إنه يوجد لدى الأشخاص جينات وطبعات وراثية تتسبب في الإصابة بأمراض القلب أو إصابة الشريان التاجي، وليس لها سن محدد، وهذه القصة متروكة قدرية جينية لكل شخص، ولكن من جانب الأشخاص اتباع نصائح بسيطة لتأخير أو تلطيف أو تقليل الإصابة بالشريان التاجي، وفي حالة وجودها لا تكون خطيرة ولا تأتي في سن مبكر وبشكل كبير وبأزمات حادة.
ولتفادي مخاطر أمراض القلب، نصح بضرورة تغيير نمط الحياة عن طريق ممارسة الرياضة، وليس شرطا الذهاب للنوادي أو الجيم، ولكن من السهل المشي يوميا مهرولا لمدة من 20 لـ 30 دقيقة.
ووجه استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، بضرورة البعد عن الأكل الدسم وزيادة الخضار والفاكهة، بجانب البعد عن الدهون المشبعة والبعد عن اللحوم المصنعة كلها.
ونصح بضرورة التقليل من الملح والسكر، وعدم الافراط في الملح والسكر، حيث أن تناول الملح بشكل كبير يُسرع بالإصابة بارتفاع ضغط الدم.
أعراض مرض الشريان التاجي
ننشر لكم في السطور التالية أبرز أعراض مرض الشريان التاجي، وتتمثل فيما يلي:-
1- ألم في الصدر
2- ضيق في الصدر
3- الشعور بالضغط في الصدر
4- التعرض للذبحة الصدرية
5- ألم في الحلق
6- مشاكل في البطن والظهر
7- برودة في الساقين والذراعين
