6 خطوات لتجنب تساقط الشعر عند النساء.. احذري تمشيطه وهو مبلل
السبت 26/أغسطس/2023 - 01:28 م
تساقط الشعر في جميع أنحاء العالم، يؤثر على كل من الرجال والنساء، وتساقط الشعر في الحالتين يطلق عليه الثعلبة الأندروجينية.
وتساقط الشعر يأتي نتيجة وجود جينات تدفع بصيلات الشعر في فروة الرأس إلى الانقباض وتوقف نمو الشعر في النهاية.
وأول أعراض تساقط الشعر الوراثي التي يمكن ملاحظتها لدى النساء هي إما ترقق عام أو اتساع جزء منه، وغالبًا ما يكون الصلع في الجزء العلوي من الرأس أو تراجع في خط الشهر من أولى علامات تساقط الشعر الوراثي لدى الرجال.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تفقدين الكثير من الشعر؟
وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد، تبين أنه يمكن إجراء اختبار «شد الشعر» في المنزل، حيث يجب اتباع الخطوات التالية:-
- مرري أصابعك على جزء صغير من شعرك النظيف والجاف.
- اسحبي الأطراف بلطف أثناء الحركة.
- قد تكوني مصابة بالتدفق الانتهائي أو طور النمو إذا بقي أكثر من 2 لـ 3 سعرات في راحة اليدين بعد كل سحب.
- يجب ألا يكون هناك أكثر من 10 شعرات لكل 100 خصلة يتم سحبها
- لابد من طبيب لمعرفة السبب.
6 خطوات لتجنب تساقط الشعر عند النساء
يوفر موقع «صحة 24»، في السطور التالية مجموعة من الخطوات لتجنب تساقط الشعر عند النساء، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد.
- التدليك المنتظم بزيوت الايورفيدا في فروة الرأس وخاصة المنطقة المعرضة للتساقط والمتواجد بها صلع.
- استخدمي منتجات العناية بالشعر الخالية من السيليكون والبارابين.
- تجنبي تصفيف الشعر بالحرارة وحاولي تجفيف شعرك بالهواء وابتعدي عن أدوات التجفيف لأنها تتسبب في تساقط الشعر وتقصفه.
- تناولي الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويد.
- تجنبي المواد الكيميائية القاسية على شعرك.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل لتجنب تساقط الشعر.
