الكتف المتجمد| الأسباب وعوامل الخطر.. وهذه أفضل العلاجات المنزلية
الكتف المتجمد أو التهاب المحفظة اللاصق، هو حالة مؤلمة تجعل الكتف ومفصل الكتف يتعرضان للألم عند الحركة، بسبب الحالة المرضية المؤلمة.
من هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الكتف المتجمد؟
يعتبر مرضى السكري والأشخاص الذين لا يقومون بتمارين تتعلق بالذراع هم أكثر عرضة لخطر الكتف المتجمد، حسب ما كشفه موقع تايمز أوف إينديا.
الأسباب وعوامل الخطر
لا يوجد سبب محدد لهذه الحالة المرضية، ولكن هذه الحالة تأتي للأفراد في الفترة من 40 لـ 60 عاما، وشائع بين النساء، وخاصة عند المصابات بالسكري ومن لديهم مشكلة في الغدة الدرقية، وأمراض القلب، والمصابات بأمراض المناعة الذاتية، ومن جلست بعد الجراحة لفترة دون حركة ومن عانت من الاضطرابات الهرمونية.
مراحل الكتف المتجمد من الألم للتعافي
| مرحلة التجميد | مرحلة أولية تتميز بتصاعد الألم والتصلب، وتعيق أنشطة الشخص |
| مرحلة التجمد | انخفاض الألم والتصلب المستمر الذي يؤثر على الأنشطة اليومية |
| مرحلة الذوبان | تحسن تدريجي في الحركة انخفاض الألم تحسين وظيفة الكتف |
| التشخيص |
|
العلاجات المنزلية
وحسب الموقع الهندي تبين أنه يجب القيام بممارسة التمارين المخصصة لتعزيز حركة الكتف، حيث انه يجب استخدم كمادات دافئة أو باردة لتخفيف ألم العضلات، كما أن التدليك له دور فعال في تخفيف الألم والتصلب.
هذا ما يجب فعله للحد من ألم الكتف
1- لابد من القيام بعمل تمارين التمدد المنتظمة لتحسين المرونة والمساعدة على التعافي.
2- يجب تجنب الإرهاق وتجنب الأنشطة الشاقة.
3- الحفاظ على وضعية جيدة لتخفيف الضغط على المفصل.
4- الالتزام بالعلاج واتباع بروتوكولات الأدوية الموصوفة.
5- الذهاب للطبيب للتدخل المبكر وتفادي المخاطر.
