علامات وأعراض القلب غير الصحي.. ونصائح مهمة لمواجهة المشكلة
هناك مجموعة من العلامات والأعراض التي تؤكد وجود مشاكل في القلب، وكون القلب غير صحي حيث يجب معرفة الأعراض والعلامات لتفادي المخاطر والاستشارة الطبية المستمرة، لتلاشي مخاطر أمراض القلب، مع اتباع إجراءات وقائية لضمان السلامة.
ووفقا لما ينشره موقع «صحة 24»، من معلومات طبية للمتابعين المهتمين بمعرفة تفاصيل أكثر حول علامات القلب غير الصحي، ننشر بعض العلامات التي تشير إلى أن قلبك وقد يكون هذا غير صحي، وإليكم ما يلي، حسب ما كشفه موقع «تايمز أوف إينديا»:
علامات وأعراض القلب غير الصحي
- الإصابة بتورم القدمين والكاحلين
- تورم أسفل الساقين
- قلة القدرة على التحمل وقلة المجهود المبذول
- ألم شديد في الرأس
- مشاكل في الصدر والشعور بقبضة
- ألم في الكتف الأيسر
- ألم في الذراع الأيسر أيضا
- ألم في المعدة
- ألم في الظهر
- مشاكل في الصحة الجنسية
- انقطاع النفس أثناء النوم
- لون البشرة يكون شاحبا وأزرق
- ألم في أصابع القدمين
نصائح للحفاظ على صحة قلبك
وهناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتفادي مخاطر أمراض القلب والحفاظ على صحة القلب، وفقا لما كشفه الموقع الهندي، وتتمثل مجموعة النصائح التي يجب اتباعها فيما يلي:
1- وفقا للموقع الهندي، القلب السليم يتطلب أسلوب ونمط حياة صحيين يجب الحفاظ على العادات الصحية لتفادي المخاطر.
2- يتطلب الأمر ممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
3- يجب الحفاظ على رطوبة الجسم.
4- إدارة ضغط الدم والكوليسترول والسكري.
5- الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول من الأمور المهمة لضمان سلامة القلب.
