كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي في البيت.. إليكِ الخطوات

الفحص الذاتي للثدي يجعل المرأة على دراية بأي تغييرات جديدة في الثدي لتحديد سرطان الثدي في مرحلة مبكرة بالإضافة إلى أنه تشخيص مناسب وغير مكلف، ويمكن إجراؤه بانتظام وفي أي عمر. فهو يساعد النساء على التعرف على الشكل والمظهر الطبيعي لثديهن من خلال الإبلاغ عن أي تغييرات إلى الطبيب على الفور.

 خطوات إجراء الفحص الذاتي للثدي:

وفيما يلي نستعرض خطوات فحص سرطان الثدي في المنزل، وفق موقع Health Shots:

• النظر إلى الثدي عن طريق الوقوف أمام مرآة مع ضرورة أن تكون الأكتاف مستقيمة والأذرع قريبة من الوركين، ومن ثَم يجب ملاحظة وجود أي تغيرات في لون الجلد أو ملمسه أو حجم الثدي، والتأكد من أنه حجمه متماثل.
• ارفعي الذراعين والبحث عن نفس الأشياء المذكورة في الخطوة الأولى، ولكن هذه المرة لا تنسي البحث عن إفرازات الحلمة أيضًا.
• استلقي على ظهرك وابدائي في فحص الثديين عن طريق تحسسهما من الأمام والخلف بحركات دائرية لملاحظة أي كتلة أو ألم أو ألم.
• كرري نفس الفحص مرة أخرى، ولكن هذه المرة يكون أن تكوني في وضعية الجلوس.
• حال الشعور بأي كتلة، فلا داعي للذعر لأن معظم النساء يعانين من كتل في الثدي ولكن لا ينبغي أن تكون مؤلمة. أفضل ما يمكنك فعله هو استشارة الطبيب لإجراء مزيد من التقييم.

الموعد المناسب لإجراء فحص الثدي

تتساءل الكثير من السيدات عن الموعد المناسب لإجراء فحص الثدي، والحقيقة أن وقت الفحص يتوقف على موعد الدورة الشهرية، حيث إن الوقت المثالي للقيام بذلك هو بعد أسبوع من الدورة الشهرية.

 يشمل الفحص الذاتي للثدي كلًا من الفحص البصري والفحص اليدوي للثديين. ومن خلال إجراء الفحص الذاتي المنتظم للثدي، تستطيع المرأة اكتشاف سرطان الثدي في مرحلة مبكرة.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض.. ألم واحتقان في الثدي أبرزها

سرطان الثدي.. ما دور التغذية في الوقاية منه؟