أسباب جفاف الفم عند الاستيقاظ من النوم.. بعض الأدوية تؤثر
يعاني البعض عند الاستيقاظ من جفاف الفم، نتيجة عدم وجود ما يكفي من اللعاب، الأمر الذي يسبب صعوبة في البلع والمضغ.
ويعود جفاف الفم للعديد من الأسباب، بحسب موقع Web MD، تتنوع بين أسباب طبيعية وأخرى مرضية وخطرة.
أسباب جفاف الفم
توقف التنفس أثناء النوم: اضطراب النوم يؤثر بدوره على القدرة على التنفس بطريقة صحيحة أثنا النوم، مما قد يؤدي إلى التنفس من الفم للشعور بالراحة وهو الأمر الذي يؤدي إلى الاستيقاظ بفم جاف.
2-الشيخوخة:
مع التقدم في العمر قد تتأثر الأعضا في الجسم، وبالتالي قد يقل انتاج اللعلاب في الفم مما يسبب الجفاف.
3-آثار جانبية للأدوية:
تشمل الأدوية التي من المرجح أن تسبب جفاف الفم أدوية:
-اكتئاب.
-ضغط دم مرتفع.
-ألم.
-قلق.
-مضادات الهيستامين.
4-مشكلات صحية
تتضمن مشكلة جفاف الفم التالي:
-السكري
-السكتة دماغية
-عدوى الخميرة مثل القلاع في الفم.
-مرض ألزهايمر.
-الشخير.
نصائح لجفاف الفم عند الاستيقاظ
ينصح العديد من الأطباء بالحرص على انتاج اللاعب في الفم، إلى جانب اتباع العديد من التجارب المنزلية لتخفيف الأعراض، مثل:
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا واستخدام غسول الفم، يساعد في الحفاظ على نظافة الفم وتجنب تسوس الأسنان أو رائحة الفم الكريهة.
-مص مكعبات الثلج أو المصاصات لزيادة اللعاب في الفم.
-تجربة العلكة الخالية من السكر أو الحلوى التي تحتوي على إكسيليتول، فهذا ينشط الغدد اللعابية.
-شرب الكثير من الماء أو ارتشاف منه طوال اليوم.
-عدم التنفس والفم مفتوحًا ليلًا، مع استخدام جهاز لترطيب الهواء.
-تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة والمشروبات السكرية.
-الحد من الكافيين والكحول.
-التقليل من التدخين.
