هل تعاني من النسيان والضبابية ما بعد التعافي من كورونا؟.. طبيب يكشف العلاج
كشف الدكتور إسلام عنان أستاذ الأوبئة، أنه مؤخرا ظهرت أبحاث تشير إلى أن 7% من المرضى بعد التعافي من كورونا معرضون للإصابة بالنسيان وأيضا الضبابية الدماغية، لافتا إلى أن هناك أكثر من طريقة لمعرفة إذا كان الشخص مصابا بالضبابية الدماغية أم لا.
ما بعد التعافي من كورونا
وأضاف أستاذ الأوبئة، أن الإصابة بالضبابية الدماغية مؤقتة، ومن الوارد أن في حالة استسلام الشخص لها، أن تستمر معه خلال فترة من شهر إلى 6 أشهر، مؤكدا أن هناك نظاما علاجيا وكذلك غذائيا يستهدف علاج الفرد.
أعراض الضبابية الدماغية
وعن أعراض الضبابية الدماغية، أكد الدكتور إسلام عنان، أن هناك الكثير من الأعراض يشعر بها المريض بعد التعافي من كورونا، وعادة ما تنتهي سريعا تأخذ فترة تتراوح بين 30 يوما إلى 6 أشهر، والتي تكون عبارة عن النسيان، وهنا النسيان يكون مثل ذاكرة السمكة، وعلى سبيل المثال، شخص ينسى مفاتيح السيارة ينسى النضارة، يعود لإحضار النضارة.. ينسى أنه كان خارج، أي أن الشخص ليس لديه القدرة على التركيز لمدة طويلة.
علاج الضبابية الدماغية
وأشار إلى أن علاج الضبابية الدماغية، يكون من خلال اتباع نظام غذائي، وأيضا نظام رياضي، كما يعتمد على اليوجا والتي تعمل على تصفية الذهن، ونذكر ما أشارت إليه الأبحاث العلمية في السطور التالية:
- يجب على المريض بعد التعافي من كورونا الحرص على تناول طعام غذائي صحي.
- التركيز على تناول الطعام الذي يساعد على تحسين الذاكرة مثل تناول التوت وأيضا الموالح، ويفضل أيضا تناول المكسرات، والخضروات التي تتضمن على الألياف، وأيضا الفاكهة.
- يجب على الشخص الابتعاد عن الأكل الذي يحتوي على طبيخ مسبك، وأيضا الأكل السريع من الشارع.
- يحظر تناول الطعام قبل النوم مباشرة فهذا يؤثر على أجهزة الجسم.
- وأيضا يجب على الشخص ممارسة الرياضة بشكل يومي بحيث تكون في البداية 10 دقائق مشي على أن تزيد كل مرة.
- الحرص على شراب مياه كثيرا حتى يلاحظ الشخص أن لون البول أصبح شفافا.
- بالإضافة إلى الحرص على التأمل أي ممارسة رياضة اليوجا.
- الحرص أيضا على تناول فيتامينات مثل زيت السمك، ويجب أن يتم عمل تحاليل للتأكد من نسبة الفيتامينات في الجسم.
- يفضل أن يأخذ الشخص في منتصف اليوم 20 دقيقة نوم وذلك من أجل تحسين الذاكرة.
- لا ينصح بالإفراط في المنبهات مثل القهوة والشاي ويمكن تناول كوب واحد فقط في اليوم.
- يجب البعد أيضا عن السجائر والكحوليات.
- الحرص على النوم ليلا لمدة 8 ساعات على أن يكون في موعد ثابت.
- الابتعاد عن الإلكترونيات والموبايل قبل النوم بفترة كافية.
