كيفية التعامل مع الزوج العدواني.. نصائح مهمة لعلاقة صحية
يريد الجميع أن يكون في علاقة هادئة وصحية بعيدة عن المشاكل، ولكن لسوء الحظ البعض يقع في علاقات سامة بسبب الأشخاص العدوانين، حيث يقدمون ملاحظات مهينة أو يسيئون، وفي بعض الأحيان قد يتحكمون في الاختيارات الشخصية للطعام والموضة، ولذلك من الضروري عدم تجاهل هذه العلامات التي تشير إلى الزوج العدواني.
علامات الزوج العدواني
قالت أكريتي سيثي، مدرب الصحة وخبير العلاقات، إن أحد الأسباب الرئيسية للعدوان في العلاقات إلى جانب السمات الشخصية المرتفعة المتأصلة هو الشعور بتولي السلطة وتهديد الآخرين، وفيما يلي علامات وجود شخص عدواني:
- الاعتداء الجسدي
- منع الشريك من الحصول على عمل أو الذهاب إلى العمل أو الدراسة
- المقامرة بالأموال المشتركة
- ممارسة الجنس دون رضاهم
- انتهاك الحدود الشخصية
- إجبار الشريك على الشرب أو تعاطي المخدرات
- تهديد الشريك للامتثال لرغبته
- مطالبة الشريك بالابتعاد عن أفراد عائلته وأصدقائه
- الاستهزاء بإيمان الشريك
نصائح للتعامل مع الزوج العدواني:
- تقبل الغضب ولكن أوقف العدوان
يختلف الغضب عن العدوان فإذا وجدت أن شريك حياتك غاضب بسبب مشكلة استمع له وهدئه، وإذا لم يكن الأمر كذلك، ارفض بحزم أن تكون ضحية لعدوانه .
- ضع حدودًا واضحة
يجب وضع حدود حتى يعرف شريكك أن الإساءة غير مقبولة، وأن نتيجة حازمة.
- مارس التعاطف مع الذات
حال كان شريك حياتك شخص عدواني يجب عليك أن تتعاطف مع نفسك وتوفر لها راحة نفسية، عن طريق تغذية عقلك وجسدك وروحك بالأشياء التي تحبها يوميًا.
- قم ببناء مجتمعك
حاول خلص وسط مناسبك حولك تشعر فيه بالأمان، وأختار الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك.
- التعرف على السلوك الإيجابي وتقديره
إذا وجدت أن شريك حياتك يتحسن ويحاول التصليح من سلوكه يجب عليك الاستماع له ومكافأته على سلوكه الإيجابي.
- اطلب الدعم
يمكن اللجوء لأخصائي الصحة النفسية والعقلية، والتحدث معه حول الأمر.
