الصحة العالمية تعلن أعراض ارتفاع الضغط وطرق الوقاية
ضغط الدم المرتفع، حالة شائعة تؤثر على سرايين الجسم، إذ إن دفع الدم يتجه للشرايين بقوة شديدة ما يجعل القلب يبذر مجهود أكبر لضخ الدم، حيث يجب مراجعة الطبيب في حالة قياس الضغط وأصبح مرتفع لكي لا يسبب مخاطر على صحة القلب والأوعية الدموية.
ويوفر موقع «صحة 24»، في السطور التالية نصائح لتفادي الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بجانب أبرز الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتفادي الإصابة بارتفاع ضغط الدم
كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير لها عن نصائح لتفادي مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، قائلة إنه يجب تجنب استخدام الصوديوم واستهلاك الكحول والتبغ، لتفادي خطر ارتفاع الضغط.
ونصحت بضرورة ممارسة الرياضة وتجنب الخمول البدني، والابتعاد عن الأتربة وملوثات الهواء للحد من خطر الإصابة.
وأكدت أنه يمكن تجنب حدوث نحو 76 مليون حالة وفاة في الفترة من 2023 وحتى 2050، في حالة التوسع في العلاج والابتعاد عن عوامل الخطر.
علاقة النشاط البدني بتجنب ارتفاع ضغط الدم
وأضافت منظمة الصحة العالمية إنممارسة النشاط البدني يحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفي حالة الاعتماد على الخمور والابتعاد عن مارسة النشاط البدني في هذه الحالة يتعرض حوالي 240 مليون حالة جديدة من ارتفاع ضغط الدم.
ويمكن الوقاية من ارتفاع الضغط في الفترة من 2020 إلى 2030 على مستوى العالم في حالة الابتعاد عن الخمول البدني.
الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم
وقالت منطمة الصحة العالمية إن الأعراض الشائعة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم هي:-
- الصداع الشديد
- ألم في الصدر
- الدوخة
- صعوبة التنفس
- الغثيان، والقيء
- عدم وضوح الرؤية
- الشعور بالقلق
