5 أسباب تجعلك تبدأ يومك بشرب العسل مع الماء الدافئ: بينها تقوية المناعة ونضارة البشرة
يُعد العسل من أبرز الأطعمة الغنية بالفوائد والتي تساعد على الوقاية من الأمراض، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن العسل الممزوج بالماء الدافئ يمكن أن يفيد الصحة أكثر مما تتخيل.
في حين أن الماء الدافئ يعتبر في حد ذاته مشروبًا قويًا يمكن أن يعمل بسحره على جسمك، فإن إضافة جودة العسل ستجعله أفضل.
يستعرض موقع صحة 24 الفوائد الصحية لشرب العسل مع الماء الدافئ وفق موقع "healthshots"، والفئة الممنوعة من تناوله.
الفوائد الصحية لشرب العسل مع الماء الدافئ
شرب العسل مع الماء الدافئ يقدم العديد من الفوائد الصحية، فيما يلي أبرزها:
- إنقاص الوزن
ملعقة صغيرة من العسل الممزوجة بالماء الدافئ يمكن أن تعزز الشعور بالامتلاء. وهذا يمكن أن يساعد في إدارة الوزن.
- الحفاظ على رطوبة الجسم
شرب الماء الدافئ مع العسل في الصباح يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يدعم الصحة ووظائف الجسم المختلفة.
- يحسن عملية الهضم
يمكن للعسل تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل التهيج. مع الماء الدافئ، يمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
- يقوي المناعة
العسل غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات. إن مزجه مع الماء الدافئ يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك ويحميك من الالتهابات.
- نضارة البشرة
تناول العسل مع الماء الدافئ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وتقليل حب الشباب والعيوب الجلدية.
- يقلل الالتهابات
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق أو الأمراض الالتهابية الأخرى خاصة عند دمجه مع الماء الدافئ.
- يخفف من آلام العضلات
يمكن أن توفر السكريات الطبيعية الموجودة في العسل إمدادًا سريعًا بالطاقة، مما قد يساعد في تقليل آلام العضلات بعد التمرين.
الممنوعين من مشروب العسل مع الماء الدافئ؟
يجب على مرضى السكري توخي الحذر أو تجنب شرب العسل مع الماء الدافئ تمامًا، وذلك لأن العسل مُحلي طبيعي، ونظرًا لمحتواه العالي من السكر، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، مما يجعله خطيرًا على مرضى السكري.
