عصير الصبار| 9 أسباب لتجربته.. وطريقة صنعه في المنزل
الأحد 01/أكتوبر/2023 - 03:00 م
يُعد الصبار دواء طبيعيا بسبب خصائصه العلاجية الاستثنائية، ويعتبر شرب عصير الصبار من أفضل الطرق لجني الفوائد الصحية من النبات.
وفيما يلي يستعرض "صحة 24" أهم الفوائد الصحية لعصير الصبار، وطريقة تحضيره وفق موقع "health shots".
ما هي الفوائد الصحية لعصير الصبار
فيما يلي 9 أسباب تدفعك إلى إضافة عصير الصبار إلى نظامك الغذائي:
- مليء بمضادات الأكسدة وبالتالي يمكنك تعزيز نظام الدفاع في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتقليل الالتهاب
- مفيد للبشرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، مما يسمح له بعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد مثل الصدفية وحب الشباب.
- يحتوي على مكونات تساعد على تغذية وترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج، ويمكن أن يعزز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة..
- مشروب منخفض السعرات الحرارية ما يجعله مفيدا للأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن.
- يساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم حيث تعمل المركبات الموجودة في النبات على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
- يعزز عملية الهضم بشكل أفضل حيث يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم الطعام، مما يسمح بزيادة امتصاص العناصر الغذائية.
- يحافظ على صحة العين، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
- يحسن صحة الفم فهو يساعد في مكافحة البكتيريا ويقلل من التهاب اللثة، ويعمل كغسول طبيعي للفم.
- يعزز المناعة لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.
- يزيل سموم الجسم حيث يساعد على تنظيف الكبد والكلى، وهما العضوان الأساسيان المسؤولان عن إزالة السموم من الجسم.
كيفية صنع عصير الصبار في المنزل
فيما يلي بعض الخطوات البسيطة التي يجب عليك اتباعها لتحضير عصير الصبار في المنزل:
مكونات
- ورقة صبار طازجة
- كوب ماء
- ملعقة كبيرة أو أثنين من العسل ( اختياري للتحلية)
- عصير نصف ليمونة (اختياري للنكهة)
تعليمات
- اغسلي ورقة الصبار جيدًا لإزالة أي أوساخ أو شوائب.
- إزالة حواف الورقة وتقطيعها.
- استخرجي الجل بالملعقة وضعيه في الخلاط
- أضف كوبًا واحدًا من الماء والمحليات مثل العسل وعصير الليمون إلى الخلاط.
- امزجي الخليط حتى يصبح ناعمًا.
- صبي عصير الصبار في كوب.
- ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة قبل تناوله للحصول على مشروب منعش وبارد.
