أسباب قلة النوم عند الأطفال.. طبيب يوصي بتشغيل استشوار بجانب الطفل
تعاني الكثير من الأمهات مع الأطفال حديثي الولادة من عدم انتظام النوم، لذا كشف الدكتور أشرف قاسم، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة جامعة الأزهر، عن أسباب قلة النوم عند الأطفال، والتي تعود إلى أن الطفل يولد لديه نقص في مادة الميلاتونين، تلك المادة التي تساعد الطفل في النوم ليلا.
أسباب قلة النوم عند الأطفال
وأضاف أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة بجامعة الأزهر، أن أسباب قلة النوم عند الأطفال، تعود إلى أن مادة الميلاتونين تبدأ في الإفراز مع بداية الشهر الرابع للطفل، كما أن الطفل عند الولادة لم يتكون لديه نضج في الساعة البيولوجية، الأمر الذي يؤدي إلى استيقاظ الطفل ليلا والنوم صباحا، وذلك لأن الطفل لا يستطيع التفرقة بين الليل والنهار، علما بأن الساعة البيولوجية تنضج في عمر الستة أشهر.
علاج قلة النوم عند الأطفال
وأشار إلى أن علاج قلة النوم عند الأطفال، هو قيام الأم بتدريب الطفل على النوم، وذلك من عمر شهر ونصف إلى شهرين، علما بأن كل طفل وله ظروفه الخاصة عند التدريب على النوم، مطالبا بضرورة اتباع الروتين اليومي الذي سيمكن الطفل من ضبط مواعيد النوم، والتي تكون كالآتي:
- على الأم أن تجعل الطفل يفرق بين الليل والنهار وذلك من خلال مشاهدة الطفل لنور الشمس في الصباح.
- كما يجب على الأم أثناء مشاهدة الشمس صباحا أن يكون هناك حديث معه.
- وإذا نام الطفل في الصباح فعلى الأم أن تضع الطفل وسط الصالة أو معها في المطبخ، فهذا يشير إلى الطفل أن فترة الصباح فيها حركة ونور.
- وفي الليل خاصة مع بداية الساعة الثامنة مساء تقوم الأم بغلق الأنوار وأي مصدر صوت.
- يفضل عدم اللعب مع الطفل أثناء تحضيره للنوم على أن يكون هناك صوت هادئ.
- من الممكن أن تقوم الأم بوضع الطفل في حمام دافئ مع تدليك الجسم من أجل النوم بشكل هادئ.
- كما يفضل أن تقوم الأم بلف الطفل بحيث يقلل الرعشة التي تصيبه أثناء النوم والتي تؤدي إلى استيقاظه.
- من الممكن أثناء نوم الطفل أن يتم تشغيل بصوت هادئ استشوار أو مروحة فمثل هذه الأصوات تشبه الاصوات التي كان يسمعها في الرحم مما يجعله يشعر بالأمن.
