أبرز 10 أسباب للصداع والدوخة.. وطبيب يوجه نصائح للوقاية
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي لحدوث الدوخة والصداع، يجب معرفتها ومتابعة الإجراءات الوقائية لتفادي مخاطر التعرض للدوخة والصداع.
وفي السطور التالية ننشر لكم عبر موقع «صحة 24»، أبرز 10 أسباب للدوخة والصداع، ونصائح مهمة للوقاية ولتفادي مخاطر الدوحة والصداع.
أبرز 10 أسباب للصداع والدوخة
وعن أبرز الأسباب التي تؤدي لحدوث الدوخة والصداع، تتمثل فيما يلي:-
- الصداع الناتج من التوتر الشديد حيث يصاحبة شد في العضلات في الكتف والرقبة
- تعرض الرأس لضربة قوية حادة
- الجلوس بوضعية غير مريحة
- النوم بطريقة غير صحيحة
- ألم في جانب واحد من الرأس ويكون صداع نصفي
- الصداع الناتج من الضغط العصبي والنفسية غير المستقرة
- النظر للشاشات وقت طويل يسبب الصداع
- التعرض للصداع والدوخة نتيجة للنوم غير المنتظم والمتقطع على فترات
- صداع الجيوب الأنفية يكون مصحوب بالدوخة
- الإصابة بارتفاع الضغط
ويعتبر من أخطر أسباب الدوخة مع الصداع هو التعرض لنزيف في المخ، حيث يجب تحيد الدوخة والصداع اولا ومعرفة السبب وراء حدوثها للعلاج السليم.
طبيب يوجه نصائح للوقاية من الصداع والدوخة
ووجه الدكتور سامح علام، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، مجموعة من النصائح لتجنب الدوخة والصداع، معلنا أنه يفضل تقليل الكافيين والحد منه نهائيا مع النوم بصورة منتظمة بالليل وعدم الجلوس أماما لشاشات وقت طويل، والابتعاد عن تناول أدوية دون الاستشارة الطبية.
ونصح بضرور الوقوف بالتدريج عند الاستلقاء فترة طويلة، فضلا عن عدم الاجهاد النفسي والعصبي، وضرورة تناول الخضراوات الصحية الطازجة والعلاج النفسي في حالات الضغط العصبي الشديد، بجانب متابعة طبيب العيون بصورة منتظمة.
