أسباب التعرق بدون بذل مجهود.. أبرزها انخفاض نسبة السكر في الدم

في بعض الأحيان قد يكون التعرق المفرط، مؤشرا على وجود مشكلة صحية طارئة تحتاج إلى علاج، حيث تتعدد أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود، كما ترافق التعرق أعراض أخرى، مثل تسارع ضربات القلب، والقلق، والعصبية، وفقدان الوزن، ومشاكل في النوم.

أسباب التعرق بدون مجهود

يؤكد الدكتور خلدون الحوراني أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية والتخسيس الموضعي أن التعرّق الشديد بدون مجهود أو أثناء النوم ليلًا وفي الأجواء الباردة، قد يرجع إلى عدة أسباب منها:

• فرط نشاط الغدة الدرقية
• انخفاض نسبة السكر في الدم
• بلوغ سن اليأس
• انقطاع الطمث عند النساء
• تناول بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب أو الكحوليات
• السمنة
• اضطرابات القلق

متى يمثل التعرق مشكلة صحية؟

ويشير الأطباء إلى أن التعرق المفرط قد يكون نتيجة وجود مشكلات صحية في الغدة الدرقية أو نتيجة الإصابة بمرض السكري أو العدوى، وبعض الحالات يكون فيها التعرق مؤشرا على أن الشخص لديه مشكلة صحية مثل التالي:

• إذا استيقظ الشخص على تعرق بارد بحيث يكتشف في الصباح أن الوسائد التي نام عليها رطبة.
• أو في حالة تبين أن العرق يغطي جميع أجزاء الجسم وليس الرأس أو الوجه أو تحت الإبطين أو الفخذ أو اليدين أو القدمين.
• او إذا كان الشخص يعاني تعرقا غير متكافئ، كأن يكون التعرق في جانب واحد فقط من الجسم.
• او إذا كان التعرق مصحوبا بأعراض أخرى، مثل الإرهاق، والأرق، زيادة العطش، وزيادة التبول، أو السعال.

كيف يمكن الوقاية من التعرق بدون مجهود؟

وهناك عدة طرق للوقاية من التعرق بدون مجهود منها:

• السيطرة على مستويات السكر في الدم.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الالتزام بنظام غذائي صحي خالي من الأطعمة الحارة والمتبلة.
• إجراء التمارين الرياضية بانتظام.
• ارتداء ملابس واسعة في الجو الحار.
• استخدام مزيلات العرق.