لماذا يُنصح بشرب الماء الدافئ صباحا؟.. 3 فوائد بينها طرد السموم من الجسم
لماذا ينصح بشرب الماء الدافئ صباحا؟، هناك مجموعة من العوامل التي تؤكد أن شرب المياه الدافئة في الصباح عند الاستيقاظ خيار جيد، حيث نكشف في السطور التالية عن مجموعة من الأخطاء التي ينصح بتجنبها، لكي يتم الحصول على صحة أفضل، ومنعا لحدوث مشاكل في الأجهزة الهضمية ومنطقة الحلق، حسب ما ذكرته صحيفة Times of India.
لماذا ينصح بشرب الماء الدافئ صباحا؟
وحول سبب الحرص على شرب الماء الدافئ في الصباح فإنه يرجع للآتي:-
- دعم عملية التمثيل الغذائي
- طرد السموم من الجسم
- يساعد في الحفاظ على الماء داخل الجسم
أخطاء شائعة عند شرب المياه الدافئة في الصباح
هناك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يجب عدم الالتزام بها عند شرب المياه الدافئة في الصباح لصحة أفضل ومنع حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، ولعل أبرزها ما يلي:-
شرب المياه الساخنة جدا
من المؤكد أن شرب المياه الساخنة جدا يسبب تلفا في الأنسجة الحساسة داخل الفم والتهابا في الحلق ومشاكل في صحة الجهاز الهضمي، لذا يجب تناوله دافئا لتعزيز السلامة.
شرب المياه من الصنبور دون فلترة
تناول المياه غير المفلترة يسبب مشاكل في الصحة، لوجود الملوثات داخل الصنبور، حيث يجب تنقية المياه قبل الشرب.
تناول المياه الباردة
ويتم التحذير من تناول المياه الباردة، حيث إن تناولها عن طريق الخطأ في الصباح يسبب مشكلة في صحة الجهاز الهضمي وفي عملية التمثيل الغذائي، حيث إن المياه الباردة تكون بمثابة صدمة للجهاز الهضمي.
شرب المياه مرة واحدة
ومن الأخطاء المتكررة التي يتبعها البعض، شرب المياه دفعة واحدة، حيث إن استهلاك كمية زائدة من المياه الدافئة مرة واحدة لا تجعل الجسم يستوعبها ولا يتسفيد منها.
تناول المياه في وعاء بلاستيكي
تناول المياه في الأوعية البلاستيكية،تتسرب المواد الكيميائية الضارة من الأوعية للمعدة وتشكل مخاطر للصحة، والعبوات الزجاجية تعتبر خيارا أفضل.
