تنظيف الأسنان أفضل قبل الإفطار أم بعده؟.. طبيب يجيب
يقع كثير منا في حيرة من أمره، هل من الأفضل أن ينظف أسنانه بالفرشاة والمعجون قبل الإفطار أم بعده، وهل هناك مخاطر أو مشكلات من الممكن أن تترتب على هذا الأمر أو ذاك؟
تنظيف الأسنان بعد الإفطار
وفي هذا السياق، كشف طبيب الأسنان الدكتور جاي جوشي، عن الفظائع الصحية الناجمة عن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار، موضحا لماذا يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد ذلك هو الطريقة الوحيدة، وفق ما نشرته صحيفة إكسبريس.
وحذر الدكتور جوشي قائلًا: «إذا لم تنظف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، فقد تنشأ العديد من مشكلات صحة الفم».
ويمكن لتناول وجبة الإفطار أن يترك وراءه جزيئات الطعام والسكريات في الفم، وهو بالضبط ما تزدهر عليه البكتيريا الموجودة في الفم.
وأوضح الدكتور جوشي أن «هذه البكتيريا تشكل طبقة لزجة يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة إذا لم تتم إزالتها».
يكوّن البلاك أحماضًا يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان بمرور الوقت.
علاوة على ذلك، فإن البلاك يهيج اللثة، مما قد يؤدي إلى أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
يقول الدكتور جوشي: «إن جزيئات الطعام والبكتيريا المتبقية في الفم بعد الإفطار يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة».
كذلك يمكن أن يساهم الاعتياد على تنظيف الأسنان بالفرشاة أول شيء في الصباح، قبل الإفطار، في حساسية الأسنان.
أولئك الذين يفضلون تنظيف وقتهم أثناء الاستحمام، على سبيل المثال، لا يتم تشجيعهم على القيام بذلك.
من خلال تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، يمكنك التأكد من تحسن صحة الفم.
30 دقيقة بعد الأطعمة الحمضية
وقال الدكتور جوشي: «إذا كانت وجبة الإفطار تتضمن أطعمة ومشروبات حمضية مثل عصير البرتقال، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد في حماية الأسنان».
ومع ذلك، هناك تحذير، حيث أن الأطعمة الحمضية يمكن أن تؤدي إلى تليين مينا الأسنان بشكل مؤقت، لذا يوصى بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام.
وأوضح الدكتور جوشي أن «الانتظار حوالي 30 دقيقة بعد تناول الطعام يسمح للعابك بالمساعدة في تحييد الأحماض وإعادة تمعدن أسنانك، مما يقلل من خطر التلف».
وأضاف الدكتور جوشي أن «تنظيف الأسنان بعد الإفطار يمكن أن يخلق حاجزًا نفسيا ضد تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، وهو أمر مفيد لصحة الفم، هذا يمكن أن يثبط الأكل المتسرع ويعزز التخطيط الأفضل للوجبات».
في النهاية، قال الدكتور جوشي إن الجانب الأكثر أهمية لنظافة الفم الجيدة هو الحفاظ على روتين ثابت وشامل يتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وفحوصات الأسنان المنتظمة.
